他人は変えられないと割り切る ・「たとえ身内でも、他人と意見が違うのは当たり前、他人の気持ちを自分が変えられることはない」と考えて自分の感情をコントロールすることを心がける #読了 #石黒成治 youtu.be/nNr8KG4Tt5s #おは戦60514mk

アルツハイマー病を10年先まで予測する方法と予防策 youtu.be/bAe9EYM_wzc?si… @YouTubeより #石黒成治

5月から始めた造形の絵の練習！！ 毎日続ければ必ず上手くなると信じている！！ 大好きな 石黒先生のストレスマネジメントの本を読み終えました。 適度な運動と健康な食生活を日々の習慣にしたい。 #保育士試験 #造形練習 #ストレスマネージメント #石黒成治 #明日も頑張ろ pic.twitter.com/aO0UJGiCRu

他人は変えられないと割り切る ・「たとえ身内でも、他人と意見が違うのは当たり前、他人の気持ちを自分が変えられることはない」と考えて自分の感情をコントロールすることを心がける #読了 #石黒成治 youtu.be/nNr8KG4Tt5s #おは戦60512mn

ニュースを見すぎない ・普段何気なく見ている恐怖や不安をあおるニュースには消費をあおる目的があって、私達は視聴させられていることを理解しておく #読了 #石黒成治 youtu.be/nNr8KG4Tt5s #おは戦60510mk

【403作目】石黒成治📕認知症にならないストレスマネジメント ・本書では、医学的根拠に基づいた「認知症にならないための具体的な方法」が多数紹介されている超良書 ・今回は認知症を予防できて誰でも簡単にできる脳トレを紹介 #読了 #石黒成治 #おは戦60505mn youtu.be/ZihnSZWcKNI pic.twitter.com/74t0JRkTTn

ニュースを見すぎない ・普段何気なく見ている恐怖や不安をあおるニュースには消費をあおる目的があって、私達は視聴させられていることを理解しておく #読了 #石黒成治 youtu.be/nNr8KG4Tt5s #おは戦60502mm pic.twitter.com/AfQc6Ys3rt

歩く速度が人生後半の余命を決める。中臀筋を鍛えると、骨盤が安定して歩幅が広がり歩行スピードも速くなる📖 #石黒成治 #KADOKAWA #骨盤 #東京都 #文京区 #取手市 #豊島区 #目白 #池袋 #巣鴨 #駒込 #雑司ヶ谷 #要町 #ダイエット #健康 pic.twitter.com/ZGMkLrBQcQ

運動で筋肉を動かす度に、リンパ管の中に存在した免疫細胞が急速に血管内に流入しパトロールが行われ、がん細胞がいないか探索してくれる📖 何らかの運動をするだけで、がんリスクは10-20%低下します📖 #石黒成治 #がん予防 #東京都 #豊島区 #目白 #池袋 #大塚 #巣鴨 #駒込 #文京区 #取手市 #洋菓子 pic.twitter.com/3H0JOQGkGM

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【400作目】石黒成治📕認知症にならないストレスマネジメント② ・本書では、医学的根拠に基づいた「認知症にならないための具体的な方法」が多数紹介されている超良書です ・認知症を予防する食習慣をメインに紹介します #読了 #石黒成治 #おは戦60424as youtu.be/ieNF4ip9sV8 pic.twitter.com/P5GszuYuPW

石黒成治医師「マスクについて考え直す」 #マスク #マスク不要 #マスクを外そう #マスクをはずそう #マスク依存症 #マスクフリー #屋内マスク不要 #コロナ脳 #コロナワクチン #感染症対策 #石黒成治 #マスクについて考え直そう pic.twitter.com/zVkSwW6NE0

石黒成治医師 ●リンゴは解毒効果すごい 体調悪くて今日半分のリンゴを丸かじりしたらこの世のものとは思えないくらい美味かったです。体が喜んでるんでしょう。体が喜ぶ食べ物、大事ですね。リンゴは医者いらず。解毒にも最高です。 #リンゴ #石黒成治 #解毒 #デトックス #コロナワクチン後遺症 pic.twitter.com/ebvvoKQbiy