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習慣をかえることは、新しい事に チャレンジすることと同じ感じ。 いつもと違う事は、脳が活性化 活性化すると、行動にも変化 質や量も変わる! 運動を習慣に追加すれば ストレスの解消につながる😊 #禁酒ダイエット pic.twitter.com/R442XRMDye
今週はじまり〜 ☀からだから、嬉しいね〜 ウォーキングで、音楽🎧聴きながら 歩くと音楽に合わせて、スピードが変わる🤭サクサク歩ける音楽は いいね〜 今日もよろしくね〜 #禁酒ダイエット pic.twitter.com/eojiyFmn3Y
おはよ〜 禁酒して、イライラやちょっとした事で怒る❗なんてこともなくなり 気持ちが安定して心が大きくなる〜 感謝する気持ちや、ありがとうて 素直に言える😚 ほんと、たくさん飲んでたから 禁酒した今がわかる👍 メリットの1つだよね〜 #禁酒ダイエット pic.twitter.com/8gbarZ4IWx
５月も、あっという間に終わり、6月だね〜💕😄 禁酒をして、夜に勉強したり ブログ書いたり、時間の使い方が変わったね❗ あのまま、禁酒してなかったら ず〜と、飲んで、仕事して、飲んでの繰り返しだったんだろね〜 6月もよろしくね〜💕😄💖🫶 #禁酒ダイエット pic.twitter.com/on8TKmK451
今日で3ヶ月の学校終了しました 何歳になっても、知らない事を学べるのは、幸せだね♥ 長いかとおもったけど、あっという間❗ 禁酒したからこそ、新たな事にチャレンジできて人生もどんどん変わるよ 時間は有限 お酒を飲んでたら きっとチャレンジはしてなかったよね〜😊 #禁酒ダイエット pic.twitter.com/kvqXM4yqau
昨日は、アラート怖いよね ミサイルとか、たまたまテレビついてたから、気がついたけど お酒飲んで、撃沈してたら 地震やアラートや何も気が付かない所だよね🤣 適量でやめれるなら👌 お酒に支配されてたら やめ時だよ❗ #禁酒ダイエット pic.twitter.com/ufYLuS1C8p
禁酒のサポートをしてる方が お誕生日だったから おめでとう🎉メッセージを送ったら 返事がきた。 ほんと、喜んでもらえ、私も嬉しい😄 お酒を飲んでたことが、悪いとは 思わない、ただお酒に支配されるようなら、やめどきだね❗ #禁酒ダイエット pic.twitter.com/Tt4jWLHgYa
朝散歩で、ストレッチをしたら お外にGO❗ 代謝もあがり、朝は血糖値も低いから 脂肪も燃焼しやすいよ 前日にお酒を飲んでたら 朝早く起きれないしね〜 ｹｲｹﾝｼｬ😅 朝は良いことしか、思い浮かばない👍 素敵な1日を過ごしましょう〜 #禁酒ダイエット pic.twitter.com/cqKpHBT0c3
もう、いいお天気だったから〜 用事を済まして、昼から 薄暮⛳🏌♂旦那と行ってきたよ〜 たくさん、歩き疲れた〜 お酒を飲んでるときは、暇なら 昼間から飲んでたよ〜😅 それは、依存症の手前だよ〜💦 良き1日でした〜 #禁酒ダイエット pic.twitter.com/z9MVOrcC1g
朝日を浴びてる❗ 禁酒で、スッキリ朝も起きれるようになるから、朝にお散歩いいよ 体内時計リセット うつや、メンタル面にも いい影響👌 メリットがたくさんあるよ 今日は大好きな金曜日〜💖 #禁酒ダイエット pic.twitter.com/HuMjKXR6sq
どんなことでも、成功する人は、すごい人なの？ 何回も失敗しても 自分を信じて、諦めない 成功するまで、やり続ける👌😄 途中で、やめてしまうから 失敗❗になるだけ #禁酒ダイエット pic.twitter.com/5qzay14NHr
禁酒は、習慣の改善 朝に1つ、未来の1行を書こう 寝る前には、💮つけよ 毎日の習慣になれば、禁酒だって 書いて達成👍 寝る前に💮 小さな毎日を積み重ねると で〜っかいのが、達成👍😁 #禁酒ダイエット pic.twitter.com/2GLjyFyguU
昨日は、いろいろ教えてくれて ありがとう 禁酒をしたら、数週間 離脱症状がありますね 人により、期間はちがうけど そこだけ❗乗り越えたら びっくりするくらい、かわる〜😁👍 まとめたよ〜 禁酒今からするとか、今禁酒してる そんな人は、参考にしてみてね #禁酒ダイエット pic.twitter.com/6ULNj93s5N
令和6年5月21日(火) 今朝、体重が50kg台になりました！ 70.0kg→59.9kg(△10.1kg) むっちゃ嬉しくて、つぶやいちゃった(笑) まだまだ体重を落とせると思いますので、引き続き禁酒ダイエットを継続しま〜す(^o^)v #ダイエット #禁酒ダイエット #10kg減量 pic.twitter.com/sgn2g3CI23
禁酒して、朝は目覚めがいいよね 起きたら、しっかり朝ご飯で 痩せやすくなるよ👍 朝ご飯で、タンパク質も意識して食べよ〜 体内時計がリセット😁 #禁酒ダイエット pic.twitter.com/eD8Ps23OEB
令和6年5月19日(日) #禁酒ダイエット をして・・・2か月が経過 経過状況 (身長：175cm) ①開始日(2か月前)：70.0kg ②1か月前：64.9kg(△5.1kg) ③今朝：60.7kg(△4.2kg) ちなみに、禁酒＆食事制限＆有酸素運動で、健康的にダイエットしています。 夏に向けて、禁酒ダイエットを継続しま〜す(^o^)v pic.twitter.com/HMFnB8e8s2
おはようございます 大好きな金曜日 週末は、気が抜けて、のんじゃいました〜となる方も😂 そんなときは、お酒を飲む前に 🍙でも何かをお腹に入れよ お腹も落ち着き、炭酸水を飲めば 飲酒欲求は落ち着くよ👌 #禁酒ダイエット pic.twitter.com/WFCtGcAiJR
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