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今日はヘトヘトなので有酸素運動省略メニュー。#我演義 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/lgJZ2wONjc

グラタン鳥@gratinbird

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#我演義 #筋トレ日次報告書 連続三日目。ガチ三日坊主野郎なので明日続くかが問題 時間的に厳しかったので脚痩せ動画はカット pic.twitter.com/OfCPtIsuqn

森林 太郎@Taro_Shinrin

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今日も今日とて〜 昨日初めてエステでリンパマッサージしてもろたけど、めちゃ身体の調子良きまる #我演義 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/qoP7qObKIk

ゆきだるま@yukidarumapeace

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#我演義 #筋トレ日次報告書 名前がわからんわ名前が すぐいつもなにしてるか忘れるし使った動画ツリーに置いとこう pic.twitter.com/1YUI7La8Sc

森林 太郎@Taro_Shinrin

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#我演義 #筋トレ日次報告書 明日から3日間、 先に何話をやるか決めておいてみる pic.twitter.com/LGX6wIuu56

ほまれ@kinohakonoha

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#我演義 #筋トレ日次報告書 夏にミニスカを履きたいんじゃあ… 慣れてきたら増やす pic.twitter.com/E70BDwmcHF

森林 太郎@Taro_Shinrin

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今日は学生時代の友人と久しぶりに再会したグラタン。 格ゲーで何度も対戦してた仲。 今はもうお互い引退してました。 ソウルキャリバーとかギルギアとか懐かしいなあ。#我演義 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/aDXv7BCueZ

グラタン鳥@gratinbird

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セールで安かったのでプロジェクターを買ってみたのですが積み上がったダンボールが邪魔で映像が欠けてしまう…。片付け…片付けないと…。#我演義 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/Bw4lE58I7U

グラタン鳥@gratinbird

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#我演義 #筋トレ日次報告書 三角筋の位置を調べて筋トレしたらいつもより効いてる気がする!? (思っていたより背中側だった) 明日は体幹の日 pic.twitter.com/icEyebzBBJ

ほまれ@kinohakonoha

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紀文食品さんの「糖質0g麺 ソース焼きそば風」が1パック103kcalしか無いのにかなり美味しい…これは良きダイエットのお供になりそう。#我演義 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/YkLGu4NJIc

グラタン鳥@gratinbird

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#我演義 #筋トレ日次報告書 最終日。体の限界も近いけど悔いの無いように。 pic.twitter.com/FrNS1GDWIA

みなも@minamo_umi

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トレッドミル緩急つけて走るモードで試したら短時間で激疲れした😇 #我演義 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/hag2BW69pV

ゆきだるま@yukidarumapeace

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#我演義 #筋トレ日次報告書 3セットできたよかったー!! 明日は足の日 4種3セットできたらいいな目標 pic.twitter.com/vaGS04jvDt

ほまれ@kinohakonoha

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さっき晴れたの確認してウォーキングしてきたのですが2時間後の今もう雨降ってる…。こりゃそろそろ梅雨シーズンですか…。#我演義 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/4aAqa0DwEm

グラタン鳥@gratinbird

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お久しぶりです サボってたわけではないです嘘です #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/1YUeaupI9Q

ルイのサブ@oVOn4fiGoA14306

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#我演義 #筋トレ日次報告書 あともう1セットしたい! 明日は体幹の日 バックエクステンションとプランク3セット目標 pic.twitter.com/ukFn2nQVuI

ほまれ@kinohakonoha

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#我演義 #筋トレ日次報告書 いよいよ明日から大会。練習での調子はなかなかだったからその調子で。明日の朝肩もう一回ほぐす。 pic.twitter.com/c0MKCzLYqc

みなも@minamo_umi

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先日実家のトイプーに会ってきました。18歳、もうヨタヨタだけどまだ僕の手をペロペロ舐めてくれました。穏やかに過ごして欲しい…。#我演義 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/GqW1oJdarc

グラタン鳥@gratinbird

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#我演義 #筋トレ日次報告書 明日は腕の日 朝セットとアームカール、 ワンハンドローイング インチワームもしたい pic.twitter.com/qkDfWBo5zm

ほまれ@kinohakonoha

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今日から通える日に通うぞ〜ん!! 使い方含めてめちゃ親切に教えてくれた🥲 #我演義 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/ZudC8se390

ゆきだるま@yukidarumapeace

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カフェインゼロコーラとプロテインコーンクリームのストックが明日にも切れそうなんですが、31日からのamazonスマイルセールでひょっとしたら安くなるかもと思うとポチれないグラタン。#我演義 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/lSLYlyL96n

グラタン鳥@gratinbird

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こちら台風直撃中。風すごい。コロッケ買い忘れた。皆様もお気をつけて!#我演義 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/ZS1AyenHZr

グラタン鳥@gratinbird

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おとといくらいからポッとできた歯肉炎と戦っているグラタン。武器はリステリンと生葉。#我演義 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/fxNWhdPdsn

グラタン鳥@gratinbird

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#我演義 #筋トレ日次報告書 達成✨明日は朝セットとサイドランジ、膝つきプッシュアップ pic.twitter.com/op2w25R4rN

ほまれ@kinohakonoha

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今日は休養日予定でしたが選挙あったんで投票所までウォーキング。#我演義 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/4YOvAwTBd6

グラタン鳥@gratinbird

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ゼロカフェイン ゼロシュガーのコーラ箱買いしてみましたが良きですねコレ。#我演義 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/01QBGhjl6R

グラタン鳥@gratinbird

トレンド21:27更新

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