#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、ラディッシュ😌 おかず ★トースターdeアスパラ&ラディッシュのマヨチーズ焼😋 これに使用しました✨ 副菜 ★レタスと豆腐のシンプルサラダ🥗 今夜もちょー手抜😵 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/jAqxgQve9R

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、ゼブラなす😌 おかず ★鶏むね肉とピーマン🫑炒め😋 副菜 ★ナスのもやしナムル😁 これに使用しました✨少し酸味があってなかなか👍 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/wJRXGRcnpj

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、ズッキーニ(昨夕の使わなかった分)😌 おかず ★サーモンのニンニクチップ付きハーブ焼 ズッキーニの白和え添え😋 この白和えにしました✨ 副菜 ★今夜も山盛り野菜サラダ🥗 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/uVBlFNrLmw

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、ズッキーニ😌 おかず ★ミートローフ 焼ズッキーニ添え😋 添えズッキーニにニンニクとともに焼いて使用しました✨ 副菜 ★チョップドサラダ🥗 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/1LDxgDWoKN

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、きゅうり😌 おかず ★枝豆かき揚げ(市販もの)😋 トースターで油落としチンしただけ😅 副菜 ★キャベツたっぷり色々野菜サラダ🥗 この具材に🥒使用しました✨ 今夜も超手抜✌️ では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/vzZ2OFssZY

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、ゆで卵😌 おかず ★辛めの麻婆豆腐😋 副菜 ★色々野菜の山盛りサラダ🥗 これのトッピングに🥚使用しました✨ では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/4xkXO8bqLO

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、セブラナス&セロリ&茗荷😌 おかず ★鮭みそ焼き😋 副菜 ★ぬか漬けサラダ🥗 これに使用しました✨ 溜ってきたぬか漬けお片付け😓 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/76AwfCOMyx

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、きゅうり😌 ★冷やし中華始めまた みたいなただのレタスサラダ🥗😋 これの冷やし中華っぽい具材に使用しました✨ 献立考える思考フリーズ&体力 気力 時間 アップアップで、今日はこれで 飲む😵 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/ZH39SANOgg

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、ミニ黃パプリカ😌 おかず ★鶏肉と青梗菜とベビーコーンのホットチリソース炒め😋 の具材に使用しました✨ 副菜 ★キゥイ🥝の白和え😁 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/6jv5DmGgke

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、ミョウガ😌 おかず ★割干大根キムチde豚キムチ😋 汁物 ★小松菜の御吸物😁 これに使用しました✨ キムチの辛さを 茗荷で爽やかに〜 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/tQexcdKgA2

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、加賀の太きゅうり😌 おかず ★ブリと加賀の太きゅうりの南蛮炒め煮😋 これに使用しました✨ 副菜 ★ほうれん草とか色々ナムル😁 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/Upzc64nS6g

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、セロリ😌 おかず ★ヤンニョムチキンのサラダ😋 副菜 ★野菜たっぷりスープ🥣 これに使用しました✨ では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/a6BPmMfnjc

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、ゆで卵😌 おかず ★フライ盛合せ 添え 小松菜 トマト😋 副菜 ★もりもりベビーリーフサラダ🥗 ★豆乳マヨタルタルソース これに🥚使用しました✨ おかずにも、サラダにも使います😆 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/WD8sgrgrzQ

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、きゅうり😌 おかず ★豚切落しときゅうりのホットチリソース炒め😋 これに🥒使用しました✨ 副菜 ★小松菜と人参のゴマ和え😁 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/PPlJmsrvOq

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、茗荷😌 おかず ★キャベツ&人参 ベジヌードルdeゲソ🦑オイスターソース焼きそばモドキ😋 のトッピングに使用しました✨ 紅しょうが替わり😆 副菜 ★インスタント トムヤムスープ🥣 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/gfnGZ1GiXl

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、きゅうり😌 おかず ★鶏むね挽肉ときゅうり 焦がしにんにくごま油炒め😋 これに🥒使用しました✨ 副菜 ★小松菜の白菜キムチ和え😁 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/LUyciDmZsi

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、緑ナス😌 おかず ★鮭とナスの蒸し炒め😋 これに使用しました✨ 副菜 ★白菜キムチとチョップドレタスサラダ🥗 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/3t8IKZ4qz4

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、緑ナス(ますみ)😌 おかず ★鶏むね肉とナス炒め蒸し😋 これに使用しました✨ 副菜 ★キゥイの白和え😁 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/HNSaYtQFDt

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、赤ピーマン😌 おかず ★解し赤魚 レタス炒め😋 の具材に使用しました✨ 副菜 ★塩ゆで枝豆😁 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/9heJ5Xv2uZ

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、白ナス(先日の残り1/2)😌 おかず ★赤魚とナスのポン酢炒め蒸し😋 これに使用しました✨ 今夜はこれ一品のみ😵 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/QwhcTBTMhX

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、こんぶ😌 おかず ★豚肉とそら豆トマト炒め煮😋 他野菜も色々煮んで、そら豆は生を1から塩ゆでしたので、ホクホク😁 副菜 ★筍とこんぶの酢味噌和え😁 これに使用しました✨ では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/vJJcfAuKsw

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、人参😌 おかず ★鶏もも煮込み入り 炒飯ならぬ炒菜😋 米抜きなんで、ただの野菜炒めとも言える😓 これに🥕使用しました✨ 副菜 ★即席 しじみ味噌汁😁 ヘロヘロお疲れで、ストック物メニュー😵 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/eLZCQ5Eu78

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、白ナス(購入時は素肌真っ白だった)😌 おかず ★イカとナスと白ネギのキムチ炒め😋 これに使用しました✨ 副菜 ★レタスとさつま芋の白和え マヨドレサラダ🥗 ピリ辛とマイルドで丁度いい感じかな では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/PX7Ps4qWba

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、こんぶ😌 おかず ★セロリ葉とこんぶのゴマ炒め😋 これに使用しました✨ ★キャベツとカリフラワーの卵炒め😁 どっちもただただ🍶飲むためのチャチャッとメニュー😵 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/9IJJYHGt4x

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、さつま芋😌 おかず ★鶏ももと筍の炒め煮 煮卵付き😋 副菜 ★野菜もたっぷり食べる味噌汁😁 これの具材に🍠使用しました✨ では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/VXzeUGezxV

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、みょうが😌 おかず ★赤魚の山菜おろし煮😋 副菜 ★長いもとブロッコリーの昆布茶粉和え😁 これに使用しました✨ サッパリしてて いけるぅ👍 では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/Jx9aEr8aaq

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、人参😌 おかず ★白身魚ピカタ😋 副菜 ★筍とキャベツのゴマダレ和えサラダ🥗 これに🥕使用しました✨ では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/ioQcvH7u54

#糠床ライフ #ぬか漬け #菌活 今夜のぬか漬け食材は、人参😌 ★胡麻豆腐と卵deキムチ味のグラタンもどき😋 ★レタスと人参とさつま芋のマヨサラダ🥗 これに🥕使用しました✨ では、飲みながら〜🍶いただきます🥢 pic.twitter.com/sfbJVshFTh