胸と三頭の日 ベンチ50キロ2発 フォーム修正して ラックの高さが一番下になった。 それでもまだ高いので ラックアップがぐらついてる もう下げられない🤣 ストロークは短くなったぞ かなり有利🔥 6月に 児玉さんのパーソナル入れよう🦾 #60代筋トレ pic.twitter.com/TwVL30dV2m

隣のケーブルの白髪紳士から 『重量凄いねー』と褒められた🎵 嬉しい🤗 私がジムで褒めることは皆無 次から挨拶するのが面倒だからね😥 1年半ぶりに二頭カール🦾 #60代筋トレ pic.twitter.com/I1X5jp28ML

ベンチの重量落として1ヶ月。 そろそろ筋肉が落ちてきた 脂肪が乗りムチムチだ ボディメイクは思うような体に出来るので 何の焦りもない #60代筋トレ pic.twitter.com/L1oYMxnQzC

週4シャフトのみ 週2、50キロまでの重量で 毎日10セットフォーム練習 50％くらいの出来かな #60代筋トレ pic.twitter.com/MYLlsxB1cP

中之島ゴールドで 角田信朗氏が レッグエクステンションで かなーーーり追い込んでた🔥 私も負けない！！ （いや、あんな追い込みは無理😂 #60代筋トレ pic.twitter.com/dgmvEfbXpT

メンタル調子悪っ😰 #筋トレで気分転換 #60代筋トレ #近所の誰かがゴミ出しルール守らず関係ない私が怒鳴られる pic.twitter.com/Zpi342iqzd

ベンチフォーム練習 児玉さんから『50キロまで』 と言われてるし、 実際にフォーム変えると 重量は一時的に落ちる そこを耐えて 頑張れるかどーかよね 50キロ4発 #60代筋トレ pic.twitter.com/Zt87TeoCdg

股関節が痛くて 軽く下半身して ベンチフォーム練習 習得に 早くて数ヶ月かかるらしい 『女性でその体重で60キロ挙がるのは強いです』と 児玉さんから褒めて頂いたのを 心の支えに地道に頑張る🔥 #60代筋トレ pic.twitter.com/xGMzYxMV3G

しばらくは肩甲骨の練習 肩の頂点を胃の裏に持っていく 意識でと。 体が固くて完全な位置まで 肩甲骨が下制しない私🥹 新しいフォームでは 今とても重い 重くなった理由も聞いた 練習するにあたって 理由聞くのは大事 #60代筋トレ 肩甲骨練習40キロ セーフティ邪魔やな😰 pic.twitter.com/eMwnkpr3ob

3月の児玉さんのパーソナルで 足の位置を変えて 下半身を使えるようになり 今回は肩甲骨。 足より百倍難しい 児玉さんが立ったままで 基本の動きを見せてくれ、 真似してみたが 全く同じように動かせない😭 家でもジムでも練習！ 早くても数ヶ月かかるらしい #60代筋トレ pic.twitter.com/e7sYbXye1V

ケツ上げベンチ 65キロ3発狙い 結果2発でしたー😂 全然ケツ上がってるように 見えない笑 bw51.6 #60代筋トレ #髪色ほんのりピンク #嗚呼みんなの動物園見てるミルク😺 pic.twitter.com/616UKSwbFx

筋トレ12年続いてる理由は 自己肯定感が上がるから。 同年代女性より筋肉あって 60過ぎても懸垂できて 手足短いコンプレックスは なんと！ ベンチプレスに有利！ 手足短くて嬉しい事って 他に無いでしょ😂 筋トレは辞められない🔥 #60代筋トレ #猫のTVみるミルク♂ pic.twitter.com/z2WraajFcK

隣県エニへ🚗 私を含めて 6割が高齢者って感じ ホームエニに 高齢者居ないから 新鮮やな😂 久々に背中と肩🔥 #60代筋トレ 動画2セット目5発 pic.twitter.com/qJyNiNxfd2

筋トレ始動！ 大会の翌日休んだこと無い😆 このモチベのお陰で 60代だけど、 一般の60代よりかなり筋肉質🔥 #60代筋トレ pic.twitter.com/Rz6g2gIeeO