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今日でダイエット31日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス まだまだぽちゃなので 頑張る💪 #ボディメイク #今日で31日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり pic.twitter.com/eLnvFVCJk6
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今日でダイエット22日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス 69.8kg→68.0kg -1.8kg 22.5%→19.9% -2.6% 数値の変化は励みになる 見た目も大事 #ボディメイク #数値に変化 #今日で22日目 #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり pic.twitter.com/zGL4xwkREJ
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今日でダイエット18日目 ・ベンチプレス ・デッドリフト ・クリスクロス 体脂肪率 22.5%→21.5% 僅かだかやっと 数値に変化が #ボディメイク #今日で18日目 #少し変化出た #あせらない #小さなことからコツコツと #無理はしない #継続は力なり pic.twitter.com/81DpugS8rt
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● 今日の、ぼくからのひとこと 最初から完璧は難しい。 でも、大丈夫。 少しずつ上手になるよ。 あわてず、あせらずあきらめず。 #少しずつ #あわてない #あせらない #あきらめない #しあわせ #しあわせ #感謝 #ありがとう #猫 #猫が教えてくれたこと #福猫本舗 #うめももぱちゃくりふくことば pic.twitter.com/UBOY3LCQfC