今朝の朝食　バケット　ハムのせ にんじんとキャベツ蒸したの 40秒レンチンして　#小松菜プラス 　根っこ切って吸水させてざく切り #小松菜うまい　#ほろ苦　#子供にはムリかも　#やさぐれ母さん pic.twitter.com/7R8txU5Lr5

本日の朝活　ここのところ忙しくて気になりつつ　明日あしたと先のばしてきたけど　ドロドロで目にするたびにストレスになる　洗濯パスしてゴム手袋して　風呂とキッチンの排水口をぐははっと掃除したらスッキリ　ついでにもろもろ除菌　風呂の排水口まわりもカビキラーやったった　#やさぐれ母さん pic.twitter.com/y2v02EIY1r

本日の朝活　#さらし玉ねぎ　水にさらさず　時々ほぐしながら小一時間　玉ねぎ効果も薄れない　#ピーマン　スライスしてこっちは水にさらしてザル付きタッパ　昨日　駅のマルシェで買った　#ブロッコリー　にんじんと茹でて　ちょこっと朝食べた　お茶も　この時点では夕飯考えてない　#やさぐれ母さん pic.twitter.com/c7m74qerXQ

昨日は休みで　父ちゃんの買い物に付き合った　若い頃はモードなオシャレ青年　何十年もスーツで過ごすとアホになる　定年間近で有給消化で休みが多い　なんだかんだで出掛けることも多くて着るものに困ってた　リハビリも大事よね　#オヤジをプロデュース　#新しい服でゴキゲン　#やさぐれ母さん

本日の朝活 #オクラ　#モロヘイヤ 小口切り　葉をちぎってざく切り 少量の水に塩　フタをして茹でる 湯だったらぐるぐるかきまぜてとろみを出してタッパに　冷めたら冷蔵庫へ 　冷や奴にかけてもいいし　茹で汁ごとスープや味噌汁に入れても良いな 野菜の下ごしらえ大事 #時短料理　#やさぐれ母さん

本日の朝活 #かぼちゃ🎃四分の一　 にんじん🥕一本 オリーブオイルで炒めて全体にオイルが馴染んだら　塩コショウ　お水を1センチいれてフタ　中火 水分なくなったら火を止めてフタをしたまま冷ます　ホクホク そのまま朝の温野菜 他の料理にも使える　さて今夜は夕飯何にすっかな　#やさぐれ母さん pic.twitter.com/lFWz1qHRYh

小ぶりの食パン　半分にスライス 30秒レンチン #朝ゴハン　#やさぐれ母さん pic.twitter.com/UfOMXFwh2W

昨日の朝活 きゅうり🥒2本　にんじん🥕 きざんで少し塩　しばらくおいて 絞って　塩昆布とあえて冷蔵庫に 半分昨日食べて　半分は今夜 そのまま出せるように ガラスの器（蓋つき） 箸休め1品あると楽　ゴマふってできあがり #やさぐれ母さん pic.twitter.com/qIRCmNell4

今朝はご飯用意してきた 少しずつ残った野菜やら肉やら鍋で炒めて　ひたひたの水　コンソメ少しで煮込む　火が通ったら野菜ジュース入れて弱火　残りのトンカツを大葉でくるんで盛り直して あとはサラダ　おから　前部冷蔵庫へ　#先に食べてと伝言　#寄り道オケ　#残りものクリア　#やさぐれ母さん pic.twitter.com/jXF1aHcD4I

塩卵作った日の夕食 モロヘイヤは鍋にあけ水足して 塩コショウのみ それでもんまかった #やさぐれ母さん pic.twitter.com/Hbjccpc0Yv

本日の朝活 ヤバ　卵1個も使ってない 朝起きて卵ひたひたの水に漬けて 洗濯機カウントダウンのあと17分 で火にかけて中火　ピーピーいったら水にさらして　 100ccに塩小さじ1皮剥いて漬けて モロヘイヤは葉だけちぎって 少なめの水と塩で茹でて そのまま冷ます #やさぐれ母さん pic.twitter.com/8oeq9PN4lM

あー　汁ものつくる時間が〜 他のもの全部出来上るのに コレがあれば　お湯沸かして コレ入れて味見して　きざみネギで 完成 #やさぐれ母さん pic.twitter.com/8oVy39srz0