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今日は8千歩で少なめでしたが、たぶん1万歩行ったと思われます(仕事ではスマホ使っていませんが1階と2階の往復をかなりします)。なので、リカバリーも兼ねて #焼肉。例の如くぶーちゃん🐷肉ですが。食後は肩周りと腹筋のトレをします😊#今日の夜ごはん #納豆ごはん #わかめのすまし汁 #烏龍茶 ほか pic.twitter.com/RboCbs1BH7

とびー@ilovesamuli

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