#ジュガ #ジュガインストラクター #ジュガ世田谷スタジオ #朝ご飯 #ヘルシーなダイエット #朝活 #朝トレ 〈朝食〉玉ねぎサラダ、スープ、バナナ、キウイ、みかん ジュガ1回、縄跳び100、スクワット100 pic.twitter.com/4b7CKtgwQM

#ジュガ #ジュガインストラクター #ジュガ世田谷スタジオ #夕飯 #マッサージ #アーシングジュガ 〈夕飯〉16穀米、玉ねぎサラダ、茄子の生姜焼き、味噌大根 縄跳び100、腹筋100、スクワット100 ベーシックジュガ1回 本日はベーシックジュガレッスンの後、姉と母の施設へマッサージに行きました❣️ pic.twitter.com/DT99GcQLgv

久し振りのスッキリした目覚め 朝活ジュガからスタート #朝活 #ジュガ #歩空法 #ノットブリッジ #正中線前屈 #ジュガスクワット #Onlineジュガ #チューリップ #TLを花でいっぱいにしょう pic.twitter.com/f4rCDUms0o

#ジュガ #ジュガインストラクター #ジュガ世田谷スタジオ #朝トレ #朝ご飯 今日から6月❣️気持ち新たに朝活@浄信寺 朝ご飯　16穀米、味噌汁、玉ねぎサラダ、納豆、梅干し、糠漬け 今日はバンド🎤のリハーサルもあるのでガッツリ朝ご飯❣️😅 pic.twitter.com/snjvHSpKVJ

#ジュガ #ジュガインストラクター #ジュガ世田谷スタジオ #床磨き #断捨離 今日で5月終わります、、、会社の第23期が終わります、、、結果を出す事は出来なかったけど、素敵な出会いが沢山あった一年でした❣️来期は、ジュガをもっと広げたい‼️願いを込めて大断捨離＆大掃除❣️光が見えてきました❣️✨💖 pic.twitter.com/bwlclRh4LQ

#ジュガ #ジュガインストラクター #朝活 #朝食 #水分控える 朝活　ジュガ、縄跳び、スクワット 朝食　フレンチトースト、玉ねぎサラダ、卵白スープ pic.twitter.com/5zOhdz7Ajy

#ジュガ #ジュガインストラクター #学校に行けない子供達 #キッズジュガ #ワニさんも仲間に入れて 朝活　縄跳び300 挨拶23 スクワット100 キッズとジュガ❣️久々の着ぐるみ暑い😅 ワニ🐊の着ぐるみキッズに受けた❣️😆 pic.twitter.com/ueLgK1zV22

#ジュガ #ジュガインストラクター #縄跳びダイエット #朝ごはん #神様カード 朝ジュガ&縄跳び&朝ごはん 今日もありがとう❣️ pic.twitter.com/E2qmsoFWAG

#チャレンジダイエット #ジュガ #朝活 ◆5/25 朝ジュガ@浄信寺 ベーシックジュガ 縄跳び　300回 今日もありがとう😊 pic.twitter.com/yEHJ0RWqMk

みてみて！！すこし変わった？ 3日ほど前の写真です… □体重は実質70キロ □お腹は若干重い感じのこる □日によってはクビレあり □お腹のタルミが余計に気になる □全体的に引き締まった自覚あり #智光山 #バラ園 #体型記録 #亀井摩周 #マシュ #ジュガ pic.twitter.com/PXkB1bQs88

最近の朝トレはバラ園で🌷 □ジュガ □縄跳び □ビバリーの香りが一番好き #智光山 #バラ園 #ジュガ #ビバリー #沈み込み拝みての型 pic.twitter.com/0at9ukaEyZ

10日ほど前の写真です… □体重は実質71キロ □お腹ままだまだ重い感じ □日によってはクビレあり #智光山 #バラ園 #体型記録 #亀井摩周 #マシュ #ジュガ pic.twitter.com/Cv7fp9yPbK