🦋リベルサス1日目レビュー 空腹感は無くなる訳では無いが、減ってはいる感じがする。 それより満腹感が高まる。少しの食事でおなかいっぱい。おにぎり一個で満足できる。食べないといけないってなったら全然食べれるけど。吐き気は今のところなし。 #リベルサス #ダイエット #スペ上げ

スペなかなか上がんないよ😭 もっと稼がないといけないのに…😢 #低スペ #スペ上げ #出稼ぎ #全国出稼ぎ

PFCバランス悪くないしアリかもなコレ🐜 ストレスや疲れ溜まると甘いもの欲するから体重気になってる方アリかも🦆 味はまあまあ👌 #出稼ぎ #スカウトさん #在籍 #夜職 #スペ上げ pic.twitter.com/6fBhqV1Jsg

ジム全然人居ないなあ みんなお出かけしてんのか GW関係無くジムと仕事は本気でっせ！ #スカウトさん #夜職 #出稼ぎ #在籍 #スペ上げ pic.twitter.com/9IaeUK8nVm

チキン、エッグ、マッシュポテト もはや3種の神器だよねこれ 美味すぎて震える #出稼ぎ #スカウトさん #グルメ #在籍 #スペ上げ pic.twitter.com/zeAmczZDAM

さてさて今日もジムで追い込みますか🫨 フリーウエイトエリア無人という奇跡❤️‍🔥 スペ上げにももちろん対応してますので皆さんお気軽にご相談ください🤤 #出稼ぎ #在籍 #スペ上げ #スカウトさん #夜職 pic.twitter.com/MFaWof16Qg

🔴セブンで売ってるスープが #スペ上げ に優秀過ぎたのでまとめました🟢 小腹が空いたときにぴったりです💪 ・野菜とチキンのコンソメスープ 321円 86kcal、たんぱく質：9.3g、脂質：1.3g ・海老と帆立の魚介トマトスープ 399円 76kcal、たんぱく質：8.6g、脂質：1.3g… pic.twitter.com/PIKBt4fyp8

セブンで買える #スペ上げ に最適な食品4選 1.たんぱく質が摂れる チキン＆チリ 247kcal 味しっかりしてるし、結構食べごたえあるので、オススメ‼️ 隣においてあるマスタードチキンロールも🙆‍♂️ 2.５種おでん（カップ）202kcal セブンのおでんって最高に美味しいし、この時期に最適✨… pic.twitter.com/Obm2Crj902