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女子部部長のアッキーです😙 皆様、筋トレ界隈でBIG3と言われる種目を お存じですか? BIG3とは最も大きな筋肉を鍛えられる種目の事で ①ベンチプレス②スクワット③デッドリフト の3つです💪🏻 この3つをやっておけば必ず大きくなれます🦾 #ハーフデッドリフト140キロ上がりました #筋肉は裏切らない pic.twitter.com/PkhfDNrwUR
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女子部部長のアッキーです😙 皆様、筋トレ界隈でBIG3と言われる種目を お存じですか? BIG3とは最も大きな筋肉を鍛えられる種目の事で ①ベンチプレス②スクワット③デッドリフト の3つです💪🏻 この3つをやっておけば必ず大きくなれます🦾 #ハーフデッドリフト140キロ上がりました #筋肉は裏切らない pic.twitter.com/PkhfDNrwUR