あと31kmで今月の目標達成〜 #ファストウォーキング pic.twitter.com/P0bx4HS6Dp

今月の累計 17日 160.4km #ファストウォーキング

この速さが今の私には限界ぢゃあ😭 どないしたら8km/h達成できるか、やっぱり回転数やわ。 テンポ148やろ？これをもっと上げなあかんねん。 #ファストウォーキング pic.twitter.com/mX7gAxikh5

5月の累計 15日 142.1km #ファストウォーキング

本日のしごおわ2駅ウォーキング。 距離4.4km、34分50秒で平均7.57km/hでした。 7.5km/h以上はなんとか死守！ 途中、おじいちゃんに道を尋ねられた体感約30秒を引いてるけど、あくまで体感なので参考記録かな～。 突然だったから時間計ってなかった…。 #ファストウォーキング

本日のしごおわ断食1駅ウォーキング。 距離2.1km、16分ジャストで平均7.87km/hでした。 8km/hまでの壁は厚い！ まあでも、15時間くらい水分補給のみで断食状態だった割には上出来よ。 #ファストウォーキング

本日のしごおわ2駅ウォーキング。 距離4.4kmを36分5秒で平均7.31km/hでした。 …何というか、何故か「力(リキ)が出ねぇ…！(DB孫悟空風)」って時あるよね。 それでも、体感は7.1km/hくらいだったから、思ったより速く歩けてたと言うことで良しとするか。 #ファストウォーキング

本日のしごおわ1駅ウォーキング。 距離2.1kmを15分50秒で平均時速7.95km/h。 5秒だけ自己記録更新！ 短距離だけど、平均8km/hにあと5秒まで迫りましたっ！ 職場から駅まで5分くらい小走りした疲労がなければきっと達成出来てたはず…ッ！ #ファストウォーキング

今朝のウォーキング 9.18km 1km 8′11″ #ファストウォーキング

今日は#アイスクリームの日 !! アイスクリームのカロリーはだいたい200kcalくらいらしいで。 カロリー気にしてる君! #ファストウォーキング 実践してみて。 効率的にカロリー消費できるで。今日から実践や‼ youtube.com/watch?v=X22J4D… #10歳若返り #アイスクリーム #食べたい

本日のしごおわ2駅ウォーキング。 距離4.4kmを34分40秒で平均時速7.61km/hで、大幅に自己新更新！ 念願の2駅で7.5km/h以上達成！🥰 歩いてる時からイケそうな手応えを感じていた。 しかしそれでも8km/hには程遠く、達成するにはあと1分40秒も縮めないといけない😱 #ファストウォーキング

本日のしごおわ1駅ウォーキング。 なんと前回の1駅ウォーキングと全く同じ、 距離2.1kmを15分55秒で平均時速7.91km/hでした。 まだだ…こんなもんじゃ…ない…はずだッ…！ #ファストウォーキング

本日のしごおわ2駅ウォーキング。 距離4.4kmを35分20秒で平均時速7.47km/hでした。 …くーっ！7.5km/hにギリ届かず…無念ッ！ 仕事で1フロア分の階段の上り下りを数十往復した疲労が溜まってるからだと思う事にしよう。そうしよう。 あとは4.4kmって長いね、やっぱ。うん。 #ファストウォーキング

本日のしごおわ1駅ウォーキング。 距離2.1kmを15分55秒で平均時速7.91km/hで 5秒だけ自己新達成！ このくらいの距離なら何とか8km/hが見えてきたぞっ！ 割と全力で歩きました。 汗が目に入る一歩手前でした。 #ファストウォーキング

今朝は10km 1時間15分 #ファストウォーキング

本日の仕事帰り1駅ウォーキング。 距離2.1kmを16分25秒で平均時速7.67でした。 …ん？全く同じ記録の日があったような…。 あの頃は全力だったけど、今は8～9割くらいの力でこれだから、進歩してると思いたい。 #ファストウォーキング