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“家庭の雑学”‼️【ニラ】冷凍するだけで栄養価が大幅にアップ？！管理栄養士が正しいやり方を解説（簡単レシピ付） yogajournal.jp/22719 #ヨガジャーナル

驚きの肉体改造が話題に！｜ジョディ・フォスター（61歳）が語る50代の苦悩と60代からの進化 yogajournal.jp/23008 #ヨガジャーナル

働き者でお疲れの脳をケアしよう！ヨガでデジタルデトックス【疲労回復とヨガ#4】 yogajournal.jp/6330 #ヨガジャーナル

股関節の痛みや硬さは【足首の硬さ】が原因かも！足首と股関節をまとめてほぐすストレッチ yogajournal.jp/23000 #ヨガジャーナル

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“健康雑学・ヨガ編”‼️【更年期太り対策に】40代50代の初心者向け！自宅で痩せるための「ピラティスの基本ポーズ」 yogajournal.jp/22745 #ヨガジャーナル

【身体がガチガチに硬い人必見！】「前屈」ができるようになるカンタン練習法 yogajournal.jp/22807 #ヨガジャーナル

" 私がフィットネスを教えていて感じるのが、自分のことを好きになれない人は「世間に弱みを見せると世界が終わるような恐怖心」を抱えている、ということ。" yogajournal.jp/12011 #ヨガジャーナル

「#遊びすぎた！」疲れを翌日に持ち越さないための【#ぐっすり睡眠】に導く「#リラックスストレッチ」 yogajournal.jp/22906 #ヨガジャーナル

【あぐらで膝が浮いちゃう…】ガチガチ股関節を柔らかくし、あぐらが楽になる「カンタン股関節ほぐし」 yogajournal.jp/22902 #ヨガジャーナル

良い話題。ウォーキングでは治らない。 姿勢も同じ。 〉【電車の中で気づくと脚がパカーン】理由は「内転筋の衰え」だった！美脚を目指す内もも引き締めエクサ yogajournal.jp/22914 #ヨガジャーナル

これ、有名らしい。性格のABCDタイプ、わかりやすいし思い当たる。∣性格と病気に関連性！？自分の性格タイプを知るチェックリストとストレス対処法 yogajournal.jp/6123 #ヨガジャーナル

太りやすい原因は股関節の硬さかも？【1日5回これやるだけ】股関節の可動域を広げるエクササイズ yogajournal.jp/22728 #ヨガジャーナル

“健康の雑学”‼️【たった5回ずつ】ガチガチ股関節をほぐすパタパタエクササイズ yogajournal.jp/22778 #ヨガジャーナル

これいいな(*´∇｀*) 日常に取り入れてみよっ♪(*^^*) 股関節と内ももの硬さ＆疲れを和らげるゆるストレッチ「寝る前にたった1分行うだけで違う」 yogajournal.jp/22903 #ヨガジャーナル

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「座りっぱなし生活」の不調を救う快適ポーズ【これだけで全身整う】ねじって開くだけの簡単ストレッチ yogajournal.jp/19802 #ヨガジャーナル

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「ルッキズム」を作っている犯人、私たちが戦う相手は誰なのか｜前川裕奈さん×アルテイシアさん（３） yogajournal.jp/22036 #ヨガジャーナル

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