昨日30km走ったので起きれないかと思ったが4:30に愛犬🐩に起こされ朝ヨガに行ってきた。いつもの90分とストレッチ中心の60分のWで受講してきた。60分のストレッチが坐骨神経にバチッとハマってよく伸びた。終わった後明らかに脚のだるさがなくなった🦵✨行ってよかった。#ヨガ #ヨガラブ #感謝 💗😊🙏 pic.twitter.com/0kzYduuRuI

疲れが溜まっていたのか、昨日は夕方くらいから泥のように眠ってしまった。アラームをかけなかったが5:00には目が覚めたのでヨガに行くことができた。一瞬二度寝しようと迷ったが起きてよかった。行かなくて後悔することはあっても行って後悔することはないな。#ヨガ 90分 #ヨガラブ #感謝 💗😊🙏 pic.twitter.com/jQmF9Gyocr

できなかったポーズができてくると嬉しいなー。完成形のポーズをかっこよく取れるように、重心の位置を身体にインプットする。続けてると徐々にできてきてる気がする。継続は力なり。今日もヨガに行けた。感謝。。#ヨガ 90分 #ヨガラブ #滝汗 #汗だく #感謝 💗😊🙏 pic.twitter.com/E646kjEjAM

日中は暑くてランニングができないので、朝イチでランニングをしてからヨガをするルーティンに変更。終わった後はシャワーなのに、あ〜いー湯だった♨️🥰 というまるで温泉に入ったかのような充足感に満たされた。#ヨガ 90分 #ヨガラブ #滝汗 #汗だく #感謝 💗😊🙏 pic.twitter.com/cXq3KV0syF

今日も早起きしてヨガできた。日中の気温が高くなってきた。休日スケジュール、朝イチの涼しい時間帯に🏃‍♀️ランニングを持ってきたい。ヨガは大好きなので続けたい。朝ヨガから午後イチのヨガにするかー。夏仕様のルーティンに変える。ヨガは続ける。#ヨガ 90分 #ヨガラブ #滝汗 #汗だく #感謝 💗😊🙏 pic.twitter.com/PrHctLQqSH

今日はいつものヨガとストレッチ中心のヨガと2本受けてきた。股関節は伸びたけど尻のストレッチが伸びてるのかわからなかった。ポーズがうまくハマってなかったかな。肩とか首とか凝ってる人はいいのかも。#ヨガ 90分+60分 #ヨガラブ #滝汗 #汗だく #感謝 💗😊🙏 pic.twitter.com/FmCkOFu0o5

今日も早起きして朝ヨガに行ってきた。ふくらはぎが攣りそうになる。今までこんなことなかったのに。原因→座り仕事になった。足を動かさなくなって巡りが悪くなり水分バランスが崩れた。恐らくそう。、日々の入浴とマッサージで改善するかな？ #ヨガ 90分 #ヨガラブ #滝汗 #汗だく #感謝 💗😊🙏 pic.twitter.com/5R1fzOxJN6