2024/06/04のお昼ご飯。 カツ丼大盛。 おやつ、焼きそばUFO爆盛。 夜ご飯、豚肉そぼろ丼、山盛りキャベツ。 でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/SJOvzQblel

現体制のライブ動画とか、あったらいいのになあ。 どの音源、聞いてよいか迷う‥。 #ラストノート

約５年前に行ってた恵比寿ガーデンルーム。 この時のライブは幸せすぎるライブだった｡ そこに今の神推しが立つことになるとは‥(泣) その時のこと。思い出しながらライブ観てた。 #ラストノート #宮内なこ

2024/06/03の仕事ご飯。 すきやきふりかけご飯、 クラフトボスコーヒーFARMブラック完熟豆のコク。 朝ご飯は、ハンバーグとナポリタン、白いご飯でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/8ZCb79ZtaO

★2024年6月3日(月)★ 皆様におかれましては朝の挨拶を申し上げます🙇🌄。 #RESELA 【雑コラリレー522組目】 #碧翠えむ #三雲みか #紫煙まゆ #水城めり #ラストノート 【雑コラリレー523組目】 #宮内なこ #丹羽さら #渡辺アリス #芹沢ゆの 《通算掲載メンバー：2938名㌠🙇》 pic.twitter.com/EYpf533Nck

『New Generations!! ✖︎ HYPEIDOL!』 前方整番12所持。 開場から行けないので、譲り先交渉。 私のお目当て会場は未定ですが、WOMBLIVE / clubasiaのどちらかになると思います。 #クララマグラ #白百合と雨 #アナーキー #サイサイリウム #ハレとハレ #ハレハレ #にっぽん真骨頂 #ラストノート pic.twitter.com/mg5wza2n9u

2024/06/01のライブ後の夕ご飯。 スシロー倍とろ、いくら、めばちまぐろ。 スシローのブラックモンブランパフェ。 帰宅後に、渋谷の台湾カステラ。 #ラストノート #宮内なこ #スシロー pic.twitter.com/JVBCQcBmD3

24.5.23 不思議の国に迷い込みました💦 とても輝いていました💍 なんだかその日はエモーショナルな気持ちになりました。 #ラストノート #渡辺アリス pic.twitter.com/smvMM1SjB3

偶然にも(？)ビラを頂いたので撮ってきました まだライブを見た事が無いから早急にチェックしに行かねば🤣 #ラストノート pic.twitter.com/2TD2NeKltU

最初はラストノート😏 久々にみたら新しいめっちゃ歌うまくてかわいい子いるなぁ～って思って、 フライヤーだけもらいに行ったら、その子ガッツリ営業されて初チェキ😁 めっちゃ明るくて圧が凄い子だったり！ 前に好みだったりさちゃにも似てて、 かわいい子でした😏 #ラストノート　#渡辺アリス pic.twitter.com/RwBpWRhjfK

やっとお昼ご飯。 朝ご飯はトリプルチョコ生コッペパン。 今日のライブ。客席側への音響バランスが良くなかった。 返しが、しっかり聞こえていたのは、 さらさんのFighterコーラスでのマイクの距離で見て取れた。 メンバー楽しんで歌えてたのは良きでした♪ #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/fUXgx96Tfm

6/1(土) TOKYO GIRLS GIRLS extra!! @ 恵比寿ガーデンルーム 続いては… ラストノート さんです🦋 静止画・動画撮影不可です🙅🏻‍♀️ #ラストノート #GIRLSGIRLS #TGG pic.twitter.com/VVj5bvuOtB

2024/05/31の仕事ご飯。 ポテトサラダ増量中、 天かすおにぎり、 クラフトボスコーヒーFARMブラック完熟豆のコク。 朝ご飯は、LAWSONのバター香るパンスイス、チョコ＆カスタード。 でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/zcg9CgFrPq

ガールズアップデート。 久しぶりに聞く♪ #ラストノート #コマラジ

本日24時！ #コマラジ（狛江FM 85.7MHz) LIVE⭐︎STARS NEXT特番 半年間のピックアップアイドルを振り返り！ #AKUMATICA @akumatica_staff #CTL Cassie Te Light @info_CTL #ステラリオン @stella_rion #neOen @neOen_1123 #風男塾 @fudan_juku #Bety @Bety_info #ラストノート @lastnote1220 pic.twitter.com/X1yhcpPZNg

気がついたら推しで フォルダーがいっぱいに なってました🙄 @lastnote_sara 沼にハマってます #丹羽さら #ラストノート pic.twitter.com/YQhbPUxGum

2024/05/28の遅いお昼ご飯。 アメリカンドッグ、ドンレミーのプリンアラモード♪ 夜ご飯は、もりそば。 シュガーデニッシュも。 と、ベーコンマカロニサラダ。 でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/DYXWbwYiUQ

2024/05/27の仕事ご飯。 すきやきふりかけご飯大盛、 クラフトボスコーヒーFARMブラック完熟豆のコク。 朝ご飯は、鶏レバーの甘辛揚げ2個、白いご飯でした♪ #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/LklPxx0HXH

ライブ終わってる時間か。ソロライブ。 絶賛仕事なう‥。 #宮内なこ #ラストノート

新宿御苑前にある香りの余韻をコンセプトにした「LastNote」さん 【2024年5月でじゃーとコース】 ◆ルバーブヨーグルト ◆キウイカルパッチョ ⚫︎桃の香りがするカクテル #LastNote #ラストノート #でじゃーとコース #デザートコース #デセールコース #新宿御苑前グルメ #新宿グルメ pic.twitter.com/brSKDyGVjh

ライブ楽しかった！ ラスノ4Daysありがとう #ラストノート

なんか応募〆切が延長されてるんだけど😳 ではもう一度言っておきましょう 楽曲がとても良いです 衣装もかわいいです メンバーやさしいです 平和な現場です キラキラなアイドルになりませんか？ あなたのことをお待ちしてます！（誰） #ラストノート #ステラリオン #アイドルオーディション

2024/05/25の遅い夕ご飯。 わさびマヨ一平ちゃん、焼きカレーパン。 夜ご飯、牛肉コロッケ、しめさば入り助六。 でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/dmLFFSo5oo

コーラサワーは安売り。 ホワイトサワー。好きすぎて。 売っているの見たら買っちゃう(^_^;) ホワイトサワー。ストック無くなった‥。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/nnlrV88EZ9

返信先:@lastnote_sara2024.05.25(Sat) TOKYO GIRLS GIRLS extra!! 📍恵比寿ガーデンルーム #丹羽さら(@lastnote_sara)ちゃん💛 今日は編み込みポニテで とっても可愛かったですね🥰 なこちゃんの真似したくなって、やってみた❣️ 心から感謝してるよ〜(* .ˬ.)🎶 今日も大好きです🫶🏻 #アイドル #idol #TGG #ラストノート pic.twitter.com/gO7WrdcBnt

返信先:@nana_shi_75Ready?Move! 2曲目❕❕❕❕ #ラストノート

フレッ！グランチュッ！。始まりとか 卑怯なセトリ。 自分居たら上がるやつ。 フレッ！グランチュッ！ 団欒 Fighter かなあ？ 宮内なこ🤍 #ラストノート

#ラストノート #渡辺アリス さんとはじめまして ステージを1度もフルで聴いていないので、縁が無いのかなと思っていたけど 始まったことだし次の機会は最初から行きます pic.twitter.com/fbVXlj8oxd

ライブ楽しかった！ まさかのSSR揃ったよ #ラストノート pic.twitter.com/6ntDigdoYW

5/25(土) TOKYO GIRLS GIRLS extra!! @ 恵比寿ガーデンルーム 続いては… ラストノート さんです🦋 静止画・動画撮影不可です🙅🏻‍♀️ #ラストノート #GIRLSGIRLS #TGG pic.twitter.com/nb4WtcmzZ1

2024/05/24の仕事ご飯。 冷し甘辛肉つけ蕎麦、 タリーズ缶コーヒーブラック。 朝ご飯は、ラスク2枚でした。 お腹すいた。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/tiNHWb7V9s

ライブ凄い楽しかった 笑顔っていいね #ラストノート

返信先:@kawai221おつカレー様です✨🫡🍛🍵 『#ラストノート』🎶 就寝前に聴くとリラックスしてよく眠れるんだよなぁ〜🎶😂 いい曲だぁ～！😭

2024/05/23の仕事ご飯。 チキンオーバーライス、 ドデカミンシー。 仕事前ご飯は、オリジンのカツ重。 でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/VgEhfFOmuw

ラストノート 渡辺アリス ちゃん！💙 ̖́- メンバーの子にビラもらって、アー写のお顔がタイプだったアリスちゃんとチェキ撮ってきた！ 意外と声が低いのがギャップで良かったです🥺ビジュがタイプすぎるからまた会いに行きます🥰 #ラストノート #渡辺アリス pic.twitter.com/WYLkUGkNTc

2024/05/22の仕事ご飯。 島原手延そうめん、 シーシーレモン。 朝ご飯は、ポリンキー。でした(^_^;) #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/ffR5TGs4ii

雑かもしれないけど写真選択・・・。 永遠に作れそう(笑) 楽しい capcut.com/s/CRC2p4svQgsG… #ラストノート #宮内なこ #好きだけは隠せやしない #2024年宮内なこ生誕祭

好きだけは隠せやしない。 良い曲♬*•*¨*•.¸¸♬♩♬♡ﾟ*｡♪ #ラストノート #好きだけは隠せやしない

2024/05/21のお昼ご飯、 アメリカンドッグ。 朝ご飯は、パンケーキ2枚。写真無し(^_^;) 夜ご飯は、 吉野家牛皿ファミリーパック3人前。 でした。 #ラストノート #宮内なこ pic.twitter.com/wvd7b2IkXi