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オンライン授業2時間。そろそろ終盤に入って来てからの問題のエグさ。SQ 1RM91kgで4RMのTRしている時の低強度日の適切な重量とrep数を導くのに推定法と強度の定義と目的別のrep数と重量とrep数の関係性の複数の因子で考えないといけないの沼 #レジスタンストレーニング pic.twitter.com/ffOEda8tyM
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オンライン授業2時間。そろそろ終盤に入って来てからの問題のエグさ。SQ 1RM91kgで4RMのTRしている時の低強度日の適切な重量とrep数を導くのに推定法と強度の定義と目的別のrep数と重量とrep数の関係性の複数の因子で考えないといけないの沼 #レジスタンストレーニング pic.twitter.com/ffOEda8tyM