今朝のKPCC練後のひととき。 練習後定番のおやつSop Bua 。フルーツアソートに甘いシロップソースのカクテルデザートです。 写真左のDoyok君、昨日誕生日だったので彼が全員分奢りました。「自分の成長はみんなのおかげだから」殊勝です。 #ロードバイク #ロードバイク朝練 pic.twitter.com/c1RuygYiSM

明日のレギュラーライドの案内にワタシのユルい姿が起用される。 (ちなみに今日はフルレスト。バスで13時間は疲れました…) #ロードバイク #ロードバイク朝練 #グループライド pic.twitter.com/chun6LUz5m

夜勤明け朝練。おさや🐸まで。 この場所をおさや🐸と呼ぶメンバーは私だけですけどね（笑）普通はカエル🐸と言います。1週間乗れてなかったので脚が重かったけどラストはもがきました。というわけでせっかくだからおさやを連れてきました🤣 @sayahiyama_1027 #ロードバイク朝練 #いなべのカエル pic.twitter.com/0ZsuQsnZmu

疲労ちゅう。 昨日朝はリカバリーライドだったはずなのに帰宅後バタンキューで着衣のまま寝てしまい疲れ取れず。今朝のライドを休む。 Stravaは「あなたは疲れてませんよ」というのだが、おかしいな。 #ロードバイク #ロードバイク朝練 pic.twitter.com/pDHHojBYuv

今朝のKPCC練後の集合写真。 ワタシは先日のKLでのレース(GFNY)で女子オーバーオール優勝のRiamaの隣、写真中央をキープ。向かって右のMelissaもエイジグループ1位です♪ (気配りで歳はナイショ) #ロードバイク #ロードバイク朝練 #ロードバイク女子 pic.twitter.com/SzXfPwhd4Y

今朝の朝練途中でSRAM AXSバッテリー切れ。 前曳いてる時に終わったからギアがほぼアウタートップ状態(リア11T)で固定されたので、折り返しの坂で失速終了。 そういう時にこういうメールが来る。 「早く言ってよー」 #ロードバイク #ロードバイク朝練 #SRAM pic.twitter.com/px2fPCXmuw

PNSジャージや腕の角度もピタッとシンクロした感。相手が野郎じゃなくて女子なら写真として最高なんだが… (と相手もきっと思っているはず) #ロードバイク #ロードバイク朝練 pic.twitter.com/Kfz1R3pvD5

NPCCレディース。 (最近女子大生メンバー来ないのでやや年齢層高めもみなさんいい感じ) バイクは左からV3-RS、Ostro VAM、Emonda SL7、Dogma Fです。 いいバリエーション。 #ロードバイク #ロードバイク朝練 #ロードバイク女子 pic.twitter.com/Y0maqZvv6i

まずい、この時間なのに明日のライド予定が決まらない。飛び石連休の中日で予定が読めない。 #ロードバイク #ロードバイク朝練

今日はキリスト昇天祭でお休み。木曜だが特別にKPCC練。 #ロードバイク #ロードバイク朝練 pic.twitter.com/LdJkfhzqgr

またジャカルタ、Dalkotに帰ってきた。 #ロードバイク #ロードバイク朝練 #maap pic.twitter.com/h4Ixpp5d8e