ファスティング５日目　朝食 スムージー 体重52.4 開始から１㎏減 前回は今日から明日まででさらにぐっと減ったから楽しみ！ そして、やはり空腹より体の軽さを感じてるような気がする… #ファスティング #ワンデイクレンズ

ファスティング４日目　夕食 スムージー！ なんか口寂しくてついアーモンド食べちゃったらなんか胃が変。 これがだめなのか… #ファスティング #ワンデイクレンズ

ファスティング４日目　朝食 スムージーのみ！ 空腹感はそこまでなく、水で膨らませる感じ あとは、日中の水分補給、がんばる！ 体重53.2 #ファスティング #ワンデイクレンズ

ファスティング３日目　昼食 野菜中心、といえど食べた感のあるメニュー 明日はいよいよスムージーのみ！ さぁ、がんばるぞ！ #ファスティング #ワンデイクレンズ pic.twitter.com/tiDHpGPZoe

ファスティング２日目　昼食 どうしても日持ちがしない「のびる」をパスタにして。 あんまりよくない炭水化物… うーん、もったいないからそれ以外は頑張る。 #ワンデイクレンズ pic.twitter.com/d00zDWsWnX

ファスティング２　１日目　朝食 前回から３週間　２回目やります！！ 今回は魚よりお肉、軽めのご飯、を心がけ、より真剣にやります！ 体重は53.3㎏ #ワンデイクレンズ

し、しみる〜！！ 本来は、付属のスープをお昼に、付属のお粥を夜に食べるプログラムなんだけど、梅流しに興味あるすぎて昼は抜いて夜に梅流しをいただいてます。昆布と梅の酸味がしみる。不思議と大好きなラーメンやピザ食べたくない。納豆と卵かけご飯食べたい。 #ファスティング　#ワンデイクレンズ pic.twitter.com/4pgCSFnAMT

ファスティング最終日　夕食 美味しかったし、鶏肉メインだからヘルシーだとは思うけど、なんにせよ量が多かった！ うーん、体重は戻っちゃうなぁ… 明日は気をつけよう！ #ワンデイクレンズ pic.twitter.com/b9wveIqSij

ファスティング最終日　昼食 つい欲に負けて、揚げ物を食べてしまった… おそばは体によかったのに、揚げ物はもう少し控えるべきだった… #ワンデイクレンズ pic.twitter.com/8E7tbz1d9N

ファスティング最終日！　朝食 いちごとオーツミルク、きなこのスムージー 甘味料は入れなかったけど、いちごの甘酸っぱさときなこの香ばしさで満足！ ファスティングの効果はこういうところにも出てるのかも？ 体重は昨日と変わらず！！ #ワンデイクレンズ

ファスティング６日目　夕食 お昼食べて食欲爆発してて、思いっきり食べたかったけど、ぐっと我慢。 鮭の塩焼き、ボイル野菜、納豆、キムチ、とホンマでっかTVからの知識も取り入れてみた！ 食後にどうしても甘いのが食べたくなり、解凍してあった笹団子一個だけ食べちゃった笑 #ワンデイクレンズ

ファスティング６日目　昼食 写真は撮れなかったけど、給食の白米（4分の1）、さんが焼き、ひじきの煮物、ボイル野菜、みそ汁（汁のみ）を食べた。 満腹じゃないけど、満足感あったなぁ あと、すごくよく噛んでた！ #ワンデイクレンズ

ファスティング６日前　朝食 スムージー なんと体重は昨日より0.4減！ 開始前から2㎏減！ 久々に引っ張り出した服がスルッと着れて、やる気が出た… 今日は昼から軽く食べれるし、楽しみ！ #ワンデイクレンズ

ファスティング５日目　夕食 念願の固形物？のおかゆ！ 麦？が入っててプチプチ食感が気持ちよくておいしかった！ 量的には足りないはずなのに、意外と満たされたなぁ… #ワンデイクレンズ

ファスティング５日目　昼食 オニオンスープ ３日目にも食べた時より味が濃く感じた！ やっぱり味覚とか腸内環境とか変わってるのかも！ #ワンデイクレンズ

ファスティング５日目　朝食 スムージーに味変パウダー なんとかスムージーオンリーの昨日を乗り越えたけど、今日もまだ夕食まで固形物はなし！ 水を飲もう！ 体重は昨日から0.7減！ 朝方、急激な吐き気に襲われてびっくり！ 好転反応とかなのかなー #ワンデイクレンズ

ファスティング４日目　夕食 スムージー と、どうしても我慢できず、アーモンドを10粒食べてしまった… あと少し！！ #ワンデイクレンズ

ファスティング４日目　昼食 今日はスムージーのみなので、日中で３回飲んだ。 味変用のベリー系の粉末入れたらまた味が変わってよかった！ そして、意外と空腹には耐えられる！ 隣でお昼食べてる人見ても、あんまり気にならなかったなぁ… #ワンデイクレンズ

ファスティング４日目　朝食 スムージー 今日は一日スムージーのみ！ ドキドキするわー 少しでも空腹を感じないように炭酸水を飲もう。 体重は昨日より0.3減 開始から１㎏減！ #ワンデイクレンズ

ファスティング３日目　夕食 オニオンスープのみ！！ うーん、さすがにちょっと空腹感じるなぁ… 水飲んで忘れる！ #ワンデイクレンズ

ファスティング３日目　昼食 本当は準備期間だからお魚が良かったんだけど…解凍しちゃってた😱 次はもっとじゅんびしてやる！！ 固形物はこれがラスト…！ #ワンデイクレンズ pic.twitter.com/HzQX8ecv1y

ファスティング３日目　朝食 スムージーとふるさと納税で届いたいちご５粒 ほんとはいちごもだめなんだろうけど、傷んじゃうから朝ならよしとしよう… 体重は昨日より0.2減 #ワンデイクレンズ

ファスティング２日目夕食 千切りキャベツと牛ロースの焼き肉（塩） 頑張ってたのに、賞味期限気になってた笹団子一個食べちゃった… 反省！ 明日は頑張る！ #ワンデイクレンズ

ファスティング２日目　ランチ また写真撮り忘れ…😓 レコーディングダイエットに向いてないな… 千切りキャベツにチキンソテー！ #ワンデイクレンズ

ファスティング２日目 朝食はスムージー 一日家にいるから、水をたくさん飲もう！ 体重は昨日より0.4㎏減！ #ワンデイクレンズ

１日目夕食 ほんとはお魚の方がいいんだろうけど、解凍しちゃってたからまとめて焼いて、少しずつ食べる！！ #ワンデイクレンズ pic.twitter.com/Vdd7zwwbQH

ランチ 外食だけど、野菜中心で。 #ワンデイクレンズ

とりあえず、朝ごはんのスムージー 苦手な人はヨーグルトとかに混ぜるらしいけど、普段から青汁飲んでる私にはおいしかった！ これはいけそうかも！ #ワンデイクレンズ