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本日『女性のための骨盤底筋エクササイズ(全5回)』の第1回目を開催しました☺️ 初回ということもあり、「骨盤底筋について知る」をテーマに、講義を行いながら、ゆったりとしたエクササイズを行っていきました😊次回も楽しみですね⤴️⤴️ #不二見地区 #骨盤底筋 #エクササイズ pic.twitter.com/vdWMq8AQzk
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本日から高齢者学級「おもと大学(全8回)」がスタートしました😊✨第1回目は『大人のためのやさしい栄養講座』で、シニア世代に必要な栄養について講義を行いました⤴️⤴️⤴️ とにかく頑張ってタンパク質とカルシウムをとりましょう🍖🍗🥩 #不二見地区 #おもと大学 #高齢者学級 pic.twitter.com/L1C89kHzpD