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⭐️妊産婦の必要な運動時間は週150分 先月から始めたママ向けオンラインサロン。子育てしてると自分のための運動って後回しになっちゃう。ズボラな私でもオンラインサロンだとzoom参加さえすれば運動できる◎ 週30〜60分×2〜3日てとこかな #3児の母 #運動大好き #自然遊び #体遊び #5・3・1歳

芽キャベツママ|運動大好き3児の母@mekyabetsu51

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運動大好き3児の母です。学びをアウトプットしていこうと思います。よろしくお願いします✨ #3児の母 #運動大好き #自然遊び #体遊び #5・3・1歳

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