酢ダコのおいしい季節。 ゆでダコは吸盤部分に細菌が繁殖しやすいのでもう一度熱湯をくぐらせてから使うように。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月27日

動脈硬化の原因になる、コレステロールの沈着をやわらげるのは、コンニャク、しいたけ、植物油など…。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月26日

戸外に出てスポーツしたくなる季節です。 しかし、急な運動はかえってよくありません。 ジョギングよりも散歩から始めましょう。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月25日

生活習慣病の予防は食生活から…。 たとえば、塩分のとりすぎは高血圧に。 糖分のとりすぎは、糖尿病や肥満の原因に。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月24日

気温の上昇につれて、ヒフの湿しんが…。 うっかり、かきむしったりすると悪化しますし、病気の初期症状のこともあるので、専門医へ。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月23日

その季節にその土地で、できたものを食べるのが一番です。今ならキュウリ、ナス、トマトなど。 酢の物は夏に耐える身体をつくります。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月22日

首をまわす、肩を上下する、グーッと背伸びする、おなかに力を入れる。 職場での疲労回復4運動。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月21日

日ざしが強くなるので、子どもには帽子をかぶる習慣をつけさせ、日射病などの予防を。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月20日

毎日のみそ汁の中に、植物油を小さじ1〜2杯加えると、おいしさもまし、栄養価もグッと高く…。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月19日

突き指は、決して引っ張ってはいけない。 まず、冷やすこと。しばらくして痛みがとれない時は、医者に診てもらうほうがいい。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月18日

木々の芽が伸びる今ごろは、からだの不調を訴える人がふえる時期。 こんなときはムリをせず、たっぷりと休養を。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月17日

ニンニク料理を食べたあとの口臭は、牛乳を飲むと消えるので安心。 また、梅干しにも同じような効果が…。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月16日

高血圧と糖尿病は、治す病気というよりも、余病をおこさぬようコントロールする病気、といったほうが事実に近い。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月15日

1796年のきょう、ジェンナーは自分の子どものからだを使って種痘を試みました。 天然痘の予防ができるのは、彼のおかげです。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月14日

日本人に脳卒中が多いのは働きすぎが原因の一つ。 ストレスや精神的緊張でも血圧は上がります。 40代、50代の管理職の方は特にご注意を。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月13日

仕事が忙しくても、徹夜はかえって非効率的。 間に1〜2時間でも寝ると、疲労度はかなりちがうもの。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月12日

家庭菜園をはじめませんか…。 庭がなくても、プランターをベランダなどに。 手づくり野菜は新鮮で、ビタミンもいっぱい。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月11日

疲れたからだを治すのは睡眠であり、健康なからだをいっそう強くするのは、運動である。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月10日

お酒を飲む前に牛乳を飲むと、悪酔いを防止。 牛乳の脂肪分が胃壁をおおい、お酒が胃に吸収されにくくなる。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月9日

やけどの応急処置は、すぐに冷たい流水で冷やすこと。 それから、柔らかい布でおおって医師へ。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月8日

洋風がきらいなお年寄りでも、トイレは様式に。 和式だとしゃがんでいきむので、最高血圧が30〜80くらい一時的に上がります。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月7日

赤ちゃんの耳そうじは、綿棒にオリーブ油を少量つけて、軽くまわすように耳あかを取り除きます。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月6日

野菜サラダは量が多いようでも、ギュッと圧縮すれば知れたものです。 茹でたものや、煮たものは、その点たっぷり食べられます。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月5日

5月の紫外線は真夏なみに強いのです。 これまで衣服に守られていたお肌を1日で、急に焼くとシミや炎症のもとです。ご用心。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月4日

動物の体は、空腹にはかなり耐えられるようにできているが、食べすぎにはとても弱い。 もちろん人間も例外ではありません。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月3日

本を読んで目が疲れたときには、音楽を聴いて耳を使うなど、違った器官を使うことが疲労回復にも役立つ。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月2日

ベストなメニューは年齢、性別によって、大いに差があります。 動きまわる若い人は肉食もけっこうですが、年をとると菜食中心がいい。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #5月1日

油っぽい冬用の化粧品では、べたついて肌にもよくありません。 さらりとした夏用の化粧水や乳液に衣がえを。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #4月30日

ゴールデンウィークが始まります。 みんなが出かけるところを避けて、個性的な休暇を過ごすのが心身にいい方法です。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #4月29日

食前に果物などを食べるのも、肥満をおさえる秘けつのひとつ。 血糖が上がって食欲をセーブできるからです。 #埼玉相互住宅 #健康カレンダー #原文ママ #2024年 #4月28日