#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告 #頚椎性椎間板ヘルニア おはようございます♪ 今日は久しぶりに晴れた🌞 整形外科に行く日なので助かります♪ タクシー10時に予約してるので準備して行って来ます！

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#恩返し　 母を始め色んな方にSNSを通して知って貰い、励ましのお言葉、画像、いいね👍コメント等頂き、本当に配信して良かったと思ってます！自分よりも辛い状態の方だっているのに… 逆鏡を乗り越える自分の姿で恩返しして行きたい！

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#母 去年11月に母に送った手紙が届いてない事が発覚しました！早速その時書いた手紙の内容を認め #郵便局　にて #配達証明　で送り 無事配達された通知が来ました♪ 先ずは一安心^ - ^

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 昨今気温も夏のフェーズに入り、 恐らく20数度超えるとめまいや過呼吸の兆候が見られます 今は基本ベッドに横たわりながら出来る事を無理せずにやって行こうと思います♪

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#母 今朝母から電話があって久しぶりに話しました。久しぶりに話せて嬉しいのだがやはりネガティブな発言が多いですね！ 以前話した病気の原因の幼少期からのストレスです。しつこく話して理解して貰うしかないか…

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 この恐怖とめまい、過呼吸が起こる癖を徐々に焦らず治して行きます！ 例えるなら右利きを完全に左利きに変える感じの様です。 まぁ難しく考えずゆっくりストレスフリーで過ごして改善に努めます♪ 晴れた日を夢見て…

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 昨日病院でパニック障害と暑さとの関係を聞いて見ました。人によるらしく寒い時調子悪い人もいれば暑い時調子悪い人もいて、自分の場合は最初熱中症と勘違いしてた位なので暑さが恐怖の対象として身体に染み付いてる感じです

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#禁煙 禁煙外来に通い始めて早一ヶ月 本当に極稀に1日1本吸う日があります この1本が辞められればなぁ！ まぁ禁煙外来通う前は1日5本吸ってたので一歩前進と捉えます♪ 完全禁煙まで後一歩！ 今が正念場！

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 昨日の暑さにやられました！ 僕の場合最初熱中症と勘違いしてた事もあり昨日位の暑さになるとめまいや過呼吸の兆候がします。危機を察し薬飲んで落ち着きました♪ 今度病院行ったらパニック障害と暑さの関係性について聞いてみよう

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#春　#布団干し おはようございます♪ 今日も晴天に恵まれて良い陽気なので朝から布団干してます。 気持ち良い！ #新学期　#新年度 明日から始まりますね♪ 今日の天気の様に晴れやかなスタート応援してます^ - ^