大根とネギのお味噌汁 消化を促してくれる大根 実は一緒に気の巡りも良く してくれます♪ 今日は晴天の清々しい朝 太陽の陽気と大根パワーで 巡らせていきます🎶 今日もhappyな一日を #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/IsNzkhRHfi

ニラと卵のスープ 朝は陽を補いたい時間 今朝はニラでたっぷりの陽を 補給します☀️ ニラと言えば卵が思い浮かぶくらい 相性が良い食材 陰を卵で補って 陰陽バランスも整いました〜 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/rh7e2wTilB

鯖缶とパセリのお味噌汁 タンパク質をしっかりとれる 鯖をお手軽にしてくれる缶詰 気の巡りを良くして 血も補えるパセリを合わせて 爽やかなお味噌汁になりました ちょっと変わったお味噌汁だけど 全部食べてくれる家族に感謝です（笑） #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/ebUrjcWhSl

ワカメと油揚げのお味噌汁 肉厚の油揚げ♡ 表面をカリッと焼いて 出来上がったお味噌汁に浮かべます 身体の中のお掃除をしてくれる ワカメと合わせて 油のバランスを整えます 今日もご機嫌に一日をスタート #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/OqcrpFD6LA

卵とさやえんどうのお味噌汁 今朝は雨降りのスタート のんびりした気持ちで始まる1週間です 一日一個はいただく卵を 今朝はお味噌汁に入れました 卵で血を補給して 身体も心も満たされたら スイッチが入る気がします🎶 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/wbPP5H6zXh

白菜とお豆腐のお味噌汁 昨日も熱い一日でした☀️ 汗もしっかりかいたので 今朝も身体に潤い補給のお味噌汁 食材で身体の中から潤して カラカラに乾燥しないように 内側からコツコツとケア 栄養がしっかり消化されますように🎶 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/Z5Fn1nbjCI

スナップえんどうと玉ねぎのお味噌汁 どちらも義父の畑から届いた食材 いただきもので満たして もらえるありがたい朝です🙏 太陽を見ていると 今日は熱い一日になりそう 身体に潤いをたっぷり補給して 熱さを楽しめる身体を作ろう🎶 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/iHRsPOSLlu

しめじとお豆腐のお味噌汁 昨日は夏の日差しで 体温も上がる一日でした 今日も熱い一日になりそう☀️ 身体の中が潤うように 今朝は血を補うしめじ 身体を潤してくれるお豆腐を 今日もお味噌汁で整えてスタート #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/ZIha2MiYOI

お豆腐と長ネギのお味噌 昨日は日差しが熱い一日でした 汗をかいたら しっかり潤いを補給したいところです お豆腐は身体を潤して 余分な熱を取り除く効果があるので これからの時期には出番の食材 今朝もお世話になりました♡ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/LXxYNFgu8I

しらすのお粥 今朝はカルシウムがテーマ🦴 歯医者さんで教わった オススメカルシウム食材の しらす、小魚、小松菜を入れました 美味しく楽しく 健康を目指して 今朝もご機嫌にスタート▶️ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/UxoqLMY5Wx

玉ねぎとほうれん草のお味噌汁 雨降りの朝 湿気で身体の中も重くなりがちな 陽気なので 今朝は玉ねぎで巡らせます 巡らせる食材には 補う食材を合わせることも大切 今朝はほうれん草を選びました♪ 今週も軽やかに 元気に過ごせますように #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/z6L02mAz2B

長ネギとお豆腐のお味噌汁 母の実家からいただいた 長ネギをたっぷり入れた お味噌汁 長ネギは 身体の中に陽気を巡らせてくれる 食材です♪ お疲れの気味の家族が 陽気に過ごせるように 長ネギをしっかり 食べてもらいました😙 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/q7ometOein

野菜スープ 旬のえんどう豆を たっぷり追加して いつもの野菜スープが 初夏の味になりました💕 目に青葉🍃 お食事からも 青を楽しませてもらっています #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/3O5MMSAM59

まめまめお味噌汁 義父の畑が さやえんどうとスナップえんどうで 大盛況です🫛 沢山いただくお豆を 今朝は豪華にミックスして お味噌汁にしました♪ 雨降り続きの陽気に 湿気を取り除く効果があるえんどう豆で 身体を整えてもらいます #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/Jzx4na1oyY

ほうれん草となめこのお味噌汁 身体の渇きを潤してくれる ほうれん草🥬 実は、心も潤す効果が✨ 週の真ん中、水曜日 後半もしっかり楽しめるように 潤していきまーす♪ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/LkOWIoJrvv

白菜と卵のスープ 半熟卵に触れると 真っ黄色の黄身が スープに溶けていく姿に キュンとときめく朝です♡ ゴールデンウィークの仕事を 乗り越えて 今日はホッとお休み 顔晴ってくれた 身体と心にご褒美を❤️ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/dTrA6xt545

大豆ミートのスープ 玉ねぎとさやえんどうを 合わせて プチプチ食感が楽しいスープに しました🎶 最近、家族がお気に入りの大豆ミート 買出しの度に買って来られます タンパク質の補給に お腹にも優しくて 大活躍の食材です♡ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/gC1lWx9QVn

生姜としじみのお味噌汁 今日は立夏🌿 暦の上では夏のはじまり 夏は生姜で医者いらず ということで 今朝は早速、お味噌汁に生姜を 入れました！ お腹を元気に 夏も健やかに過ごせますように #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/JK9MKli4yJ

スナップエンドウと 大豆もやしのお味噌汁 今朝は豆まめしいお味噌汁🫛 いろんなお豆を楽しめる 嬉しい季節です♪ 豆から芽が出るように 今日の私たちからも 良い芽が出るように 願掛けのお味噌汁です #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/NLh5pDlhCN

ワカメとかぶのお味噌汁 美味しいいただきものの ワカメで海を感じる朝☀️ 快晴の朝 きっとどこかの海は綺麗に キラキラ輝いているんだろうなぁと イメージして気持ちの良いスタートを 仕事明けは 海を見にいきたい🎶 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/SRt1zaMWIz

おくらと玉ねぎのお味噌汁 今年初のおくら♡ トロトロ、ネバネバが 美味しいおくら 美味しい以外にも 疲労回復効果もあるので 週の後半、身体を軽やかにしたい 時にも助けてくれる食材です 今朝は星形のお味噌汁に 心も軽やかにしてもらえました🎶 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/P2An7SjU2B

えんどう豆のお吸い物 5月のおついたち 嬉しい月初めの朝です！ 今日はお休みなので のんびり起床 お味噌汁よりお吸い物が いただきたい気分だったので たっぷりのお豆を浮かせて いただきました♪ 今月も楽しいひと月に なりますように😊 #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/OFlCPi1xjY

なめこのお味噌汁 4月最終日🌸 ハードだったひと月を無事に 終わりを迎えられました 顔晴った自分と サポートしてくれた家族に 感謝の朝です♪ 今朝は家族の好物のなめこで 感謝をお腹からプレゼント🎁 また来月も良いひと月に なりますように！ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/YjgPie67Oy

しじみとかぶの葉のお味噌汁 昨日は夏の暑さにびっくり 今朝は身体の余分な熱を 出してくれるしじみで 身体を整えてスタートです 歯応えも楽しめる かぶの葉を合わせて 元気を付けたら 今日もしっかり働いてきます！ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/nKJCHfbtEL

なつめのお粥 クコと黒豆も入れて 香ばしくて、甘いお粥 胃腸を元気にしたい週末に 今朝は薬膳食材たっぷりのお粥を いただきました 塩昆布で 塩味を加えて 美味しいお粥で元気をチャージ できました！ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/RdDjxgiwA5

スナップえんどうと卵のお味噌汁 プチプチ弾けるえんどう豆に 朝から小さな笑顔を プレゼントしてもらいました 旬の食材は やっぱり良いね〜 元気になるね〜と 会話も増えて 今朝も身体も心も温かくなりました☺️ #朝食は温かいものを #養生 pic.twitter.com/ngUtHYbf2z