【本日のメニュー🧘‍♀️✨️】 ・腰痛予防プランク(8分) ・朝ヨガ(10分) [ハミ肉なくす!] やらなきゃ損!!【腹筋では落ちない】脇腹の浮き輪肉🔥集中秘技!!音楽で楽しく11分♪ youtu.be/hb5DJMuPghE?si… @YouTubeより 久しぶりに脇腹メニュー❗️ ……以前より確実に掴める気が……🤦‍♀️ #本日のヨガ #運動習慣

【本日のメニュー🧘‍♀️✨️】 ・小顔ヨガ(8分) ・腰痛予防プランク(8分) 【ガチの16分】二の腕と背中のシェイプアップも自宅で出来る！Grow LIFTED RO... youtu.be/3NEyzKGAyZ8?si… @YouTubeより 何度も言うけど運動は嫌いです🥺 でも、続けてます🍀*゜ #本日のヨガ #朝活 #運動嫌い

【本日のメニュー🧘‍♀️✨️】 ・やさしい朝ヨガ(8分) ・腰痛予防プランク(8分) 全身スッキリ【モーニングルーティン】冷え改善・代謝UP・こり解消に美ボディ朝ストレッチ習慣！ youtu.be/dETf8BxifGI?si… @YouTubeより ⬆️久しぶりにこちらのメニュー 朝からスッキリ✨ #本日のヨガ #今日は食べるぞ〜

【本日のメニュー🧘‍♀️✨】 ・朝の優しいヨガ(10分) ・(8分)腰痛・姿勢改善のエクササイズこれで解決！⚠️間違ったプランクは危険！ youtu.be/Oe1_eODapac?si… @YouTubeより 近頃腰の調子よし✌️ #本日のヨガ #運動習慣 #油断大敵

【本日のメニュー🧘‍♀️✨️】 ・朝ヨガ(5分) ・老け顔脱出エクササイズ(10分) 【やってはいけない】腰痛・姿勢改善のエクササイズこれで解決！⚠️間違ったプランクは危険！ youtu.be/Oe1_eODapac?si… @YouTubeより ……うーん、やっぱり、ぎっくり腰からの船旅で肥った…… #本日のヨガ #運動しよう

【本日のメニュー🧘‍♀️✨️】 【老け顔脱出10分】顔のたるみを解消して小顔・若返り！ブルドッグ顔・ほうれい線・マリオネットラインに！【40-50代用】 youtu.be/52lYTovHkwA?si… @YouTubeより ・10分朝ヨガ ……そういえば今週末、数十年以来の同窓会……😭 #本日のヨガ #同窓会こわい #20年ぶり

【本日のメニュー🧘‍♀️✨️】 ・首肩こりヨガ（12分） と、背徳の船メニュー……。 #こんなに食べたんだから #運動しなきゃね #でも腰が怖い #本日のヨガ pic.twitter.com/dcORrPkWWk