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#カウンセラーに教えてもろた #SNS #目の前に見えてる事が全てと思いがち #確認出来ない不確かなことは考える時間を決めて 答えのでないことは 考えないポケットに入れる #自分が今 できることをする 休むでもいい 音楽聴く 体が鉛のようにだるいときは 湯船に浸かる 何も出来ない自分を許す pic.twitter.com/IWMQ3inSs8
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