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#眠っている間に体の中で何が起こっているのか② 睡眠中の血糖値は日中に比べ20~30%増加する。深いノンレム睡眠が成長ホルモンの分泌を促すためと日中のブドウ糖の消費量が多い脳がブドウ糖を消費しなくなるためである。睡眠時間の中間あたりで血糖値は最大になり、朝にかけて減少していく。

ちいうそ| webライター@souichi8888

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#眠っている間に体の中で何が起こっているのか① 朝日を浴びた視交叉上核は生体リズムを刻みだす。交感神経系を伝わり副腎に達し、ストレスホルモンであるコルチゾールを分泌し、覚醒する。徹夜明けでも眠りが浅いのは、生体リズムが変わらず作動しているため。体が知らない内にに調整してくれている

ちいうそ| webライター@souichi8888

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