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【なかなか眠れないときの対処法】 ヒーリング音楽を聞いたり、呼吸筋をほぐして448呼吸法を繰り返すと緊張がほぐれます。 ラベンダーのアロマもいいですね。 寝酒は胃酸過多、萎縮性胃炎の原因になるのでやめましょう。 #眠れないとき #副交感神経 ameblo.jp/cutemint62/ent…
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眠れないときはひつじを数えよう。。 ひつじが1ぴき、ひつじが2ひき ショーンが3びき、Shaunが4ぴき 숀が5‥にん… 余計眠れなくなった(˶ ˙▿˙)オメメパッチリ @shaunthehuman #nocturnal #foryou #waybackhome #眠れないとき pic.twitter.com/1KHaZIMGdT