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連休だからと寝溜めしようと思ったら体内時計が狂って週明けに免疫力が落ちたりしますので、気をつけましょう♪ 朝はまずいつも通り起きる 散歩や軽いストレッチをする 穏やかに健やかに過ごしましょう😊 #連休の過ごし方 #寝溜めしない #睡眠負債を作らない #体内時計大事
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連休だからと寝溜めしようと思ったら体内時計が狂って週明けに免疫力が落ちたりしますので、気をつけましょう♪ 朝はまずいつも通り起きる 散歩や軽いストレッチをする 穏やかに健やかに過ごしましょう😊 #連休の過ごし方 #寝溜めしない #睡眠負債を作らない #体内時計大事