あら、またそんなに無理をして ご自身に厳しい方ですね およしなさいとは言いませんが 過度にはなりません様に そしてたまには ご自分を褒めてあげて下さいね 頑張るあなたは凄いのですから 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/ihYSFemzz4

行動をしたのなら 全力でお休みもして下さいね 休憩、休息、休日、休養 しっかり休むからこそ 活力が湧いて回復するのです 行動とお休みは合わせて一つ 積極的に休みましょう 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/jNB4Zm7nb8

とにかく動きましょう やる気を待っていても 訪ねて来たりはしませんよ 動き始めてしまえば 勝手に後からついてくる それがやる気の本質です 兎にも角にも行動を 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/f5O8gbUas5

美しいと感じる その心が美しいのです 時間の流れや宇宙の佇まい 自然の現象や人の在り様 感覚が享受し感性で捉えて あなた独特の美しさを感じる時 心はより豊かになっています 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/Cfc0UOct0P

丸くなぁれ丸々になぁれ 角がなくなり棘がなくなり 抵抗も減って摩擦も減って 丸は強いぞ優しいぞ 小石や岩に惑星だって 大きくなる程丸になる どんどんと良質な丸になぁれ 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/dZ9BTlrpIW

簡単に想定出来る事や 予防や準備の観点を 見て見ぬふりしてはいけません 後悔してからでは遅いのです 特に健康に対しては 賢者でありましょう 元気は一番の資産ですからね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/yZkHP6FAbp

優しい人ほど 多くの事を受け入れます 許したり肯定したりと でもお疲れの時には 心の中まで入れずに止める 受け止めをしましょうね あなたを守るのもあなたです 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/fjnxkT2hMc

ぐでーっとする時間 しゃきっとする時間 だらだらと過ごす日 きびきびと過ごす日 どちらでもにっこりしましょ 良い時間や良い一日は 自分で作れるものですから 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/z8rWFUgd1f

何事でもぱっと出来る それくらい簡単だと 嬉しいのですけれど そうもいかないのが現実 まぁのんびりと参りましょう きっと大丈夫ですよ 真剣に生きているのですから 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/FYBEm3PxOb

何処に辿り着きたいのか 自分の意思を確認しましょう 目的地が曖昧では 道程も道筋もぼやけてしまい 歩む道すら見失う事も 行く場所が明確明瞭だからこそ 進む事を実感出来るのです 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/n6cwXJcKbQ

自分の都合だけで 物事が運ぶ事はありません 自分自身ですら 思い通りに出来ないですからね お陰様ですお世話になります 感謝の気持ちを忘れない 謙虚な姿勢も大切な心です 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/N23p90Q36n

思考は手放せる この事実が大切なのです 手放す手放さないは 自分に合わせられます 過度となり暴走する思考に 対処対応する技術があれば 心が軽く在れますものね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/DmiPslNGvd

大の字にゴロンと ベッドでもリビングでも アスファルトでも芝生でも 質感の違いを愉しみ 自然体となり気付きを享受する モヤモヤは吐く息で出して 新鮮な酸素を肺いっぱいに 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/13fJ76IlfO

自分を基準にしてますか？ 社会に合わせるだけではなく 自分に合わせる事も大切です 心地良く快く生活をする為に 自分を深堀りしましょう 他の誰でもない あなたの為の時間ですからね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/rSbo8vU1ML

水の流れの様に 身体にも血液が流れています その血流に意識を置いて 頭頂部からつま先まで 流れを感覚で捉えてみましょう そうして感覚を優位にすると 思考が手放せますからね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/T7Vab5LJbF

努力は点でも 経験を積み重ねる事で 別の努力と繋がり 線となるのです 線もいつしか面となり 面から立体へと形を成します 努力を繋げて参りましょう 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/x4nlNAUEt7

動く為に考えるのであり 考え過ぎて動けないのなら それは本末転倒です 瞑想は手放す技術 過度な思考をも手放せます 自分軸の人生にする為にも 活用して下さいね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/yUYdUxiciM

懐かしむにはまだ早い やる事とやりたい事 両方があなたを待っています 過去だけではなく現在も輝く 先を見据えて今に集中をする 生きられるのは今日だけです 全力で今を楽しみましょう 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/k96zyMRrHf

疲れているなら休む 活力あれば全力で動く 当然の事を当然にする そこを崩すから 様々な事にも影響が及びます 無理はしなくてよいのです 只在るがまま、只在りのまま 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/lOEbGeQvhy

「ありがとう」 声に出すだけでなく 目を見て伝えていますか？ 言葉とは想いを表現する手段 お相手に届いてこそです 本質に基づく生き方で 人生をより豊かにして下さいね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/BXjasXlEFO

活力が枯渇している そんな一日の終わりに アレコレ悩んだとしても 妙策は浮かびませんからね 癒やしの時は回復に集中を 良質な睡眠をとればこそ 脳を最大限に活用出来るのです 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/VgWzhtz6P1

思考と情報を遮断し 受容に特化してみたり 集中と行動を合わせて 能動体となるのも良いですね 静と動は反するのではなく 相乗効果となるもの 上手に活かして参りましょう 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/KJDgMiAO9E

不器用だからこそやる 苦手だからこそ触れる 出来ない事を愉しめば 出来た喜びを含めて ２倍も楽しいですからね 人生を豊かに充実させるなら 実感と体験は欠かせません 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 山竹田 周辺 pic.twitter.com/CZD4Zkwvrm

咄嗟の言動で後悔をする そうならない様に 一呼吸置く習慣をつけましょう 感情に任せ過ぎると 心遣いが迷子になりますものね 何かあったら深呼吸 何もなくても深呼吸です 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/wisfYrtdXf

思いもよらぬ事は 幾度となく起きるもの その全てに対して 完璧に備える事は 不可能だと諦めましょう 『７割程度の対処対応』 このくらいが軽く在れますよ 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 山竹田 周辺 pic.twitter.com/21mle3tggw

電流がちりりと鳴る 水音の彩り風はなお雅 感覚の受け方は人それぞれ そう気付くと心はより豊かに 言語化したり表現すれば 感性だって伝えられます 共感力を養って下さいね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/ZktuAjy6gh

努力とは網目が広いのです 隙間から夢がこぼれる そんな事も多々ありますよね 網目を細かくするのか 範囲を大きくするのか 掴むものに合わせて 努力の網も創り変えましょう 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/eDMFLQrLHt

自然を感覚で味わう 無意識にも届くように 余白を通じてのんびりと 季節を五感で受ける 時間に揺蕩い柔らかく そうして気付きに満たされると 人生はより豊かになりますよ 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/ZQHIuqY2jb

自分の内側に潜りましょう 木の葉が湖に沈む様に ゆらゆらとゆっくりと 深く落ち着いたのなら 言葉少なめに問うてみる 何に気付くかはお楽しみです 心静かであればより明瞭に 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/GhemZE7qbL

今は何が出来るかな？ どんな経験をしてただろう 活かせる技術や知識に情報 人生の知恵は何があるかしら？ 内に在るもの秘めるもの 自分の棚卸しをして下さいね 大きな発見がある筈ですよ 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/uSusMnHVV4

手放すと、 心もふわっと軽くなります。 空っぽにして下さいね。 『見る瞑想』 宣伝PR サロン info #瞑想 #瞑想サロン #福井 #福井市 #福井県 #古民家サロン 撮影 info #石川県 #小松市 #大杉町 #赤滝 周辺。 pic.twitter.com/0kley8ZkVM