右腰がお亡くなりになった気がする…😱 すんでのところでギックリ腰は回避したけど 明日整体の日なのでついでに診てもらおう #筋トレ日時報告書 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/ero5U1fUHS

順番的に脚だったけど、前回の胸が雑だったので胸に変更 やっぱシート位置とかポジションちゃんとしないといけんという事を再認識 #筋トレ日時報告書 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/U5TLkeUx2Y

昨日の胸と、今日の背中 昨日は揉めそうなマッチョが居たり、今日へ隣のラックから10㎏プレート降ってきたり…なんだかなぁ😮‍💨 今日脚の日にしてたらプレート直撃してたかも🤣 #筋トレ日時報告書 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/fH5oTnw1jH

弁当の主菜作った後脚トレ 今回からスクワットMax+5㎏ かなりギリギリな感じだったけど、なんとかこなしていけるでしょう 後、右に体が開き気味との指摘あったので、やや左に開く様意識したらちょっと楽になった気がする #筋トレ日時報告書 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/oqENnWPCwr

GW後半中日、川崎で背中と有酸素 背中のヨレ感が心地よい…後でサウナ行こうかなぁ 久しぶりの有酸素は、心拍数130超えない様調整 平日やるには時間が足りんな😮‍💨 #筋トレ日時報告書 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/9X5IQXOgwm

ストレートセットでベンチ挑戦してみたら失敗 次は少し重量落として再挑戦 ペック途中から店長の指導を頂戴 終盤千切れるかと思った😵 #筋トレ日時報告書 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/qYFoXcCQYe

本日お楽しみの脚 スクワット最後のダメ押しで、初めて潰れた やはり5repがギリギリのラインだった模様 #筋トレ日時報告書 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/8pzX8atmeD

本日背中とパーソナル（胸） 胸から逃げず、色々こなせる様対応中 そして明日は強制レストの日 #筋トレ日時報告書 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/6uQGndsK5J

雑色で早朝トレ フロア移動面倒だったのでフリーウェイトエリアで完結 朝早い時間だと貸切状態で気が楽だわぁ 最近有酸素やってないから日を決めてやるか悩み中🤔 ほぼ毎日、乗り換え駅まで歩いてはいるけども… #筋トレ日時報告書 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/pSrcWN2Jf0

昨日完全レストからの本日胸と脚 ベンチの重量設定変えずにrep⤴️したけど案外いけた 昼は久々のロッヂでラム 次はいよいよカンガルー挑戦かな🦘 #筋トレ日時報告書 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ステーキロッヂ pic.twitter.com/okZK5voz1r

久々にホームの神田 パワーラック埋まってたので、空くまで肩トレして、スクワットとレッグプレスで時間切れ レッグプレス、プレートなしで20㎏だと思ってたら53㎏… 数ヶ月前にできなかった重量ができるようになってたという事で👍 #筋トレ日時報告書 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/Xd3vGHgywl

本日胸トレ 色々慣れてきて、ベンチへの苦手意識が薄れてきた気がする #筋トレ日時報告書 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/1RbJTvk3Bz

週末体調、体力回復したのでトレ再開 雑色、川崎店のフリーウェイトエリア広かった #筋トレ日時報告書 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/itJPsDwFZz