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歩いて階段昇降して有酸素ばかりだったから脚が強くなった。反面、弱くなった腹筋を鍛え直さなくては💦バランス良く筋トレして程良く格好良くしたい!オイコスドリンク美味い!! #腹筋を鍛える #タンパク質 #オイコス pic.twitter.com/G5N0eNxGXU
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