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両親の友人が送ってくれた、 金沢の柿の葉ずし。 昨日の夜も食べたけど、 美味しいうちに朝ごはんでも! のりちゃんありがとう☺︎ どうしたって栄養面考えて お味噌汁つけちゃうし サラダもつけちゃう #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/tGDb6BohMH
#チャリどこ 課外活動!バレエ部☺︎ 今日はみゆうちゃん、れんくん、さっこちゃんが参加☺︎ 安定の大樹も!! みんなでレッスンできて嬉しい〜☺︎‼︎ 耕司くん @cojicoji0228 ありがとう! トートダンサーズに久々にリフトしてもらったのでインスタに載せます☺︎ #蘭乃フィジカル #似てる二人 pic.twitter.com/8JsPl0UwmT
今日は #蘭乃フィジカル の朝ごはんを一緒にいただきました🙏❣️ 生姜とネギの青いところと一緒に蒸した鶏さんがとっても美味しかったです♡ 健康的な朝ごはん食べたしプラスマイナスZERO👍と思って、帰り道、苺のフラペチーノを買ったのは内緒でお願いします🤫🤣 #健康的な朝食 #スタバ部 pic.twitter.com/p4mRXQAMyF
おはようございます🌞 昨日で怒涛のフィジカル週間に 一旦区切りをつけました。 今日は月曜日 1週間のスタートのひとが多いかな? いってらっしゃい☺︎ 私はいちにちお家で過ごします。 昨日たべた餃子を反芻。 #蘭乃フィジカル #リカバリー #おうち時間 pic.twitter.com/lCAmiafST0
おはようございます🌞 今日は楽しみなランチの予定がある けど朝ごはん食べる。 お味噌汁とご飯だけ お味噌汁は母がつくってくれた 筍とえのきとお麩のお味噌汁。 独特な組み合わせ。 たぶん少しずつ余ってた食材。 さすが主婦! #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/y7cPp6ihz7
#チャリどこ 課外活動!バレエ部☺︎ 今日はくるみちゃん&熊ちゃんが参加♪ くるみちゃんのお友達りこちゃん&りりこちゃんも! 蘭舞ゆうちゃんと岡崎大樹氏も来てくれたよ〜。みんなでレッスンできて楽しかった☺︎‼︎ 耕司くん @cojicoji0228 レッスンしてくれてありがとう! #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/xVfl8ZaTD2
今日から怒涛のフィジカル週間。 今日は日舞からのヨーガ 明日はバレエからのボイトレ 明後日は日舞 明々後日はバレエ こんな予定に誰がした!!! (わたしだ!!!!) 月末、 温習会からのファンミお待ちしてます☺︎ #蘭乃フィジカル #蘭乃ファンミ forms.gle/NPEfL35RrGhBAU… pic.twitter.com/kVrQE48bKv
今日は 推しサッカーチームの試合にも行かず 友達のBBQにも行かず ずっと行きたかったワークショップに 行ってくる!!パワー!!! #蘭乃フィジカル #よく噛んでたべる pic.twitter.com/It5Ciln3Vl
昨日は興奮冷めやらずで、 全然寝られず、 さっき起きた… ドーナツ食べたい&不摂生を プラマイゼロにするためのサラダ。 #蘭乃フィジカル #サラダの季節 #ヴィーガンドーナツ ←おいしい!!! pic.twitter.com/KOUdQ9xIMg
おそようございます🌥️ #チャリどこ 東京公演、 スタジアムを眺めながらの 楽屋入り気持ちよかったな〜 1週間アドレナリン出し続けて 廃人と化してる エイミーの中の人です☺︎ 今日はマッサージとヨガ行って 己を整えます。 明日からまたがんばります☺︎ #それでもヨガはいく #蘭乃フィジカル pic.twitter.com/SdXdUcDwQx
おはようございます🌞 #チャリどこ 東京千秋楽! え、もう終わっちゃうの?! もっともっと愛を爆発させたいよ〜! 朝ごはんモリモリよく噛んで、 エイミーは盛大に“キュン”を お届けします! 今日もプリティにがんばる☺︎ #蘭乃フィジカル #エイミーの朝ごはん #ハートいちご pic.twitter.com/oStsYfusNA
おはようございます🌞 #チャリどこ 本日前楽!! 劇場でお待ちしてます♪ モリモリ食べてマチソワに備える! よく噛んで食べるのが大事☺︎ 今日もプリティにがんばる。 #きょうプリ #蘭乃フィジカル #エイミーの朝ごはん pic.twitter.com/M4TWSUiYbK
おはようございます🌞 #チャリどこ 今日から怒涛の土日マチソワ! モリモリよく噛んで食べて エイミーは“キュン”をお届けする所存! エイミー母の作ったきんぴら&謎の煮物も添えて。お友達がくれたお花も♡ 今日もプリティにがんばる☺︎‼︎ #蘭乃フィジカル #エイミーの朝ごはん #きょうプリ pic.twitter.com/crsm8zCA0B
おはようございます🌞 #チャリどこ 今日は13:00公演! 本日もエイミーは皆様に“キュン”をお届けするために、筋肉ご飯をよく噛んで食べております! 今日もプリティにがんばる☺︎ #蘭乃フィジカル #エイミーの朝ごはん pic.twitter.com/wheWuuvlb9
鶏むね肉ちゃんと蒸せました。 よく噛んで食べた! 本日 @charley2024jp 18:00公演! エイミーは舞台の上から“キュン”をお届けします♡ 今日もプリティにがんばる☺︎ #チャリどこ #蘭乃フィジカル #エイミーのお昼ご飯 pic.twitter.com/avPDXXyijJ