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うまくいかないときの効果的なアイデア ①見方を変える ②していることを変える ③願望にフォーカスをあてる 感情と生理反応に振り回されないのがコツ #選択理論心理学 #セルフカウンセリング
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RT @igiastation: 新手技療法院ミオンパシーサロンいぎあ・すてーしょんに写真を投稿しましたinstagram.com/p/CjMWFMfPifi/… 日常のイライラもやもやが身体に痛みといった症状で表れます。その一つの要素が外的コントロールの考え方です。#選択理論心理学 #選択理論 #外的コントロール #心身の健康 #幸福
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RT @igiastation: アメブロを投稿しました。パニック障害を悪化させなかった方法:理屈も何もわからずにやっていたことが、選択理論心理学の面から効果的であったことが解明しました。その効果的な行動とは…#パニック障害 #選択理論心理学 #パニック発作 #心理学 #効果的 ameblo.jp/igiyan/entry-1…