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合わない人とは【物理的な距離】をとろう。あなたの疲れの原因はその人かもしれない。#部屋で1人 #孤独感 #寂しさ #podcast #Spotify #AmazonMusic

ひらさん@部屋で1人。孤独感、寂しさの研究者、活動家@hira_hitori

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さっきスーパーで割引きパック寿司を買いました。期待してたよりおいしかったので、すこし気分が上がった。 ・割引でお得プラス気分 ・おいしくてプラス気分 日常の中でプラス気分を貯めていこう。 #部屋で1人 #孤独感 #寂しさ #podcast #Spotify #AmazonMusic

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・孤独感をやわらげるために、相手と深い話をしなくてOK。 ・知り合い程度の人とかるく世間話をしただけで孤独感はやわらぐ。 #部屋で1人 #孤独感 #寂しさ #podcast #Spotify #AmazonMusic

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お墓参りに行ってきました。なぜお墓参りがメンタルを安定させるのか? #部屋で1人 #孤独感 #寂しさ #podcast #Spotify #AmazonMusic

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絶対的に大好きな恋人やパートナーが近くにいなければ寂しいのか?好きなのは相手のスペックな事も多い。その人が好きなのか?スペックが好きなのか?それを考えるだけで寂しさがすこし減る。#部屋で1人 #孤独感 #寂しさ #podcast #Spotify #AmazonMusic

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言葉は通じるけど、気持ちが通じない。そんなことが多い日常だけど、無理しなくて気持ちなんて通じなくていいです。#部屋で1人 #孤独感 #寂しさ #Spotify #podcast #AmazonMusic

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今日はじめてマッサージを受けてきました。施術師さんに「自分が凝ってると自覚ない利用者さん多い」と言ってました。こころも同じ。自分の寂しさに気づいてない人が多い。#部屋で1人 #孤独感 #寂しさ #podcast #Spotify #AmazonMusic

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スーパーで118円のチルド餃子を買って家で焼きました。すごいおいしい。118円という安さなのに、このクオリティは得したよー!バンザーイ❣️小さいことを全力でよろこぶ。 #部屋で1人 #孤独感 #寂しさ #podcast #Spotify #AmazonMusic pic.twitter.com/9cXr9sdMJB

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むかしインド人といっしょに働いてました。僕たちの価値観ってどうやって作られているのか?当時のインド人の同僚とのエピソードを話しています。#部屋で1人 #孤独感 #寂しさ #メンタル #podcast #Spotify #AmazonMusic

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太陽の光を浴びた方がいいと言われてる。朝日を浴びろと。なかなか実行できないなら、昼でも夕方でもいいよ。5分でもいいし、1分でもいい。なんなら1秒でもいい。出来ることがやってみよう。出来たら仕上げに自分を褒めてね。#部屋で1人 #孤独感 #寂しい #podcast #Spotify #AmazonMusic

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考えすぎてしまう。人に相談すると、気にしすぎと言われる。 どうやったら気にしないでいいのか?と聞いてるのにね。 #部屋で1人 #孤独感 #podcast #Spotify #AmazonMusic

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友達が多いとか、少ないとか問題ありますよね。その事をテーマにしました。新作です。 #部屋で1人 #孤独感 #友達 #podcast #Spotify #AmazonMusic

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新しいエピソードを公開しました。幸福物質のドーパミン。ギャンブルや恋愛以外でもかんたんに出せちゃう。#部屋で1人 #孤独感 #podcast #Spotify #AmazonMusic

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愚痴れる友達をつくれ。愚痴を聞いてあげられる友達もつくれ。#部屋で1人 #孤独感 #podcast #Spotify #AmazonMusic

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泣きたい時に泣かないでいつ泣く。#部屋で1人 #孤独感 #podcast #Spotify #AmazonMusic

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明日から学校、会社。やだやだやだやだやだやだヾ(。>﹏<。)ノ゙ #部屋で1人 #孤独感 #podcast #Spotify #AmazonMusic

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ゴールデンウィーク後半スタート。友達いない、恋人いない、それでもいいじゃん。とりあえず、外をブラブラしてみるか。 #部屋で1人 #孤独感 #podcast #Spotify #amazonMusic

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部屋に〇〇〇を置くと孤独感が軽減されます。くわしくは配信で。#部屋で1人 #孤独感 #podcast #Spotify #AmazonMusic

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深夜0時。なんか眠れなかったしお腹すいたから、パスタ食べた。深夜に何か食べると罪悪感とか言う人いるけど、食べたい時に食べると1番おいしい。体の調子は大事だけど、こころの調子も同じくらい大事にしようね。#部屋で1人 #孤独感 #podcast #Spotify #AmazonMusic

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