到着🏍心地良きかな☺️👍 #CBR600RR #PC40 #奥多摩周遊道路 #都民の森 #ツーリング #ソロツー pic.twitter.com/8Tk6ixs3lq

パンダさんポーズ撮り✌🏼🐼💙 #都民の森 #ロードバイク #檜原村 pic.twitter.com/0PxpoSwp6L

２週連続で都民の森トレーニング。 武蔵五日市のコンビニでおにぎり食べてたら、トンビに持っていかれた。いきなり手からおにぎりがなくなって、最初何が起きたのか分からなかった…一口しか食べてなかったのに…。 #cycling #roadbike #都民の森 #NICO pic.twitter.com/vbpwhPALqm

都民の森 コケにお花が咲いてて綺麗 いちごソフトクリーム🍦おいしい 天気が良くて最高🫶🏻 #都民の森 #檜原村 pic.twitter.com/HAA68ACqVx

日曜日に走ってきたら新緑がキレイでした。脚はグダグダでしたが。 #奥多摩湖　#都民の森 pic.twitter.com/00nSmqsEOh

ブログを更新しました：今年初の奥多摩周遊道路を走ってきたよ🚲️（入山、小菅付） | ShimaQの今日この頃2 blog.shimaq.com/?p=16048 #入山峠 #奥多摩周遊道路 #都民の森 #山のふるさと村 #ごはんcageやませみ　#風張峠 #ロードバイク

都民の森からの帰り道を折れて、浅間尾根登山口から役場前に来たのだけど、下り坂に石ころや岩がたくさん転がっていて怖い😱 ブレーキかけ過ぎてディスクが熱持って音が酷かった🚲 そして、これが噂の風張峠か… ドーナツ&豆乳オンして帰ります！ #都民の森 #サイクリング #ロードバイク pic.twitter.com/L8aycSOKeW

都民の森、GWに2回行けた🌳 東京じゃない感じが好き。 ダウンヒル、風が強くて寒いです🥶 どうか皆さまご安全に！ #都民の森 #ロードバイク #サイクリング pic.twitter.com/bu9zyaqnAC

今日の塾長： 「５連休3日目：２年ぶりの奥多摩三山最高峰「三頭山」へ」 をUPしました。 fusanokuniinoujuku.vitaly.jp/daily_blog/202… #ゴールデンウィーク #後半戦 #５連休 #檜原村 #東京都 #三頭山 #鹿妻山 #都民の森 #奥多摩三山 #大岳山 #御前山 #富士山 #秋川源流 #多摩百山

甲府遠征は楽しかったなー。 往路は甲州街道。笹子トンネル怖かった。 復路は大菩薩ラインと奥多摩周遊道路。数馬の湯に立ち寄り。 電車とはまた違った旅でした。 #レブル250 #レブル #数馬の湯 #奥多摩周遊道路 #都民の森 #大菩薩ライン pic.twitter.com/rchHX1Umc7

奥多摩 都民の森は良い天気でした＼(^o^)／ 比較的都内からの道路もすいていたので 楽しいツーリングでした！ また行こうかなぁ… #都民の森 #奥多摩 #奥多摩周遊道路 #Kawasaki #ZZR1100 pic.twitter.com/hQfDVrN56s

今日はソロで檜原から #都民の森、 #風張峠、 #奥多摩湖 を回って来ました。 GW後半って事で疲労が溜まっていたのと、暑さにやられそうな予感から4回ほど休憩をとって都民の森まで向かいました。 多めの休憩の甲斐あって風張峠までは余裕を持って漕ぎきれました。 #tern #clutch #サイクリング pic.twitter.com/GW8McBy42K

午前中　奥多摩の都民の森近くに鬼ババアがいました #鬼ババア #奥多摩 #都民の森

足が攣りかけて休みはしたもののなんとか登りきった！ 最後は最早根性だった #都民の森 pic.twitter.com/MfFHpWY590

ピリ辛こんにゃく、辛いけど美味しい(^_^) #都民の森 pic.twitter.com/kD6Yjf6EbB

今日は都民の森まで 交換したコンポはクルクルと回り、1年ぶりに自己ベスト更新 でもまだまだ遅いし、後半タレすぎる もっとやれるはずだし、出来ることがあるはず #都民の森 #TREK pic.twitter.com/6Dz63WutKZ

都民の森へ坂練 久しぶりの都民の森、坂つらーい😅 フロントチェーン落ちするはリアは一番軽いギアに変速しなくなるしテンション⤵️ 坂って嫌いだって再認識した日である😄 がんばらんとなぁ😃 たちばな家でワンタン麺🍜🍥 #GREENFRONTCAFE #都民の森 #多摩サイ #たちばな家 pic.twitter.com/NqWBx5J8uH

別邸（キャンプ🏕️）とは 今朝でお別れ👋 #養澤神社 ⛩️の2対の龍🐉は 一体は稲妻⚡️の中を、 もう一体は荒波を登っていて 辰年にぴったりでした🐲 #都民の森 をハイキングしました🥾🏞️ #三頭大滝 は規模の大きな素麺流しのような浮世絵のような滝でした。 山のマナーの漫画が絵が上手いし 面白い❣️ pic.twitter.com/TQOJKjXbtV

今日の3コマ 初めての道、初めてのお店、沢山楽しめました😊 #RidersCafeBOBBY #都民の森 #バイク乗り pic.twitter.com/ynHDyKh77T

ハルヒル・富士ヒルに向けてトレーニング💦 今日はあまり踏めなかった⤵️ 1時間切りは難しい😱 都民の森も多くのサイクリストが来てました👀 #グスト #GUSTO #都民の森 #ロードバイク #ヒルクライム pic.twitter.com/57jGNzEsFI

都内もええもんじゃ。 . . . #奥多摩 #奥多摩湖 #奥多摩ツーリング #東京都 #都民の森 #ソロツーリング #iron883 #harlaydavidson #touring #我が儘まったり #itsmylife pic.twitter.com/BaSlDRjWOk

都民の森まできた 暑いですね〜 #ロードバイク #サイクリング #mycanyon #都民の森 pic.twitter.com/kDtT4xJEfR

良い天気☀️早朝から都民の森へ。 今日はライダーもローディーも多い🚲 時間あるしどこかぶらぶらしよう😊 皆さまご安全に⛩️ #ロードバイク #都民の森 pic.twitter.com/Z6NX6vg4au

今日もお疲れ様でございました。 坂道アレルギーの治療の為、都民の森に行って来ましたw 沢山課題が見つけられたので富士ヒル当日までしっかりクリアにしていきます😃 朝は小雨がぱらついてましたが、晴れなら暑かったかもなのでちょうど良かったです🎵 #ロードバイク #エアロード #都民の森 #富士ヒル pic.twitter.com/M3royHJpBH

念願の都民の森に行ってきました♪ 上がるのに1時間半😅 まずは1時間15分目指そうかな #ロードバイク　#都民の森　#roadbike pic.twitter.com/CAH67LJibb

ランニングばかりの日々。およそ10ヶ月ぶり！？のヒルクライム。ロードバイクで長い実走する感覚が新鮮で、やっぱり辛かった… 信号ストップに助かったと感じる自分がいました（笑）。 #都民の森　#ヒルクライム pic.twitter.com/4qQAsVP1Ns

今日の記録 サイコンは富士山2回登った獲得標高😅 ガーミンのスマートウォッチは2598m実際は2650アップくらいしました！ あれ？都民の森の記録 スマートウォッチだと58分くらいで記録したのにサイコンだと1時間切りギリギリですが去年より10分短縮です！ #富士ヒルに向けて #都民の森 pic.twitter.com/THuySsZ58h

今日はここから！ 富士ヒルに向けてトレーニング🚴‍♂️ #トレーニング #都民の森 #PINARELLO #ロードバイク pic.twitter.com/pOgPCUxHzp

毎年恒例の「人里(へんぼり)」の桜🌸バイクと一緒に撮るために、5時から朝活。 もう、終わりそうだからお早めに～ #奥多摩周遊道路 #檜原街道 #都民の森 #XSR900 pic.twitter.com/Ngy8RfihrS