快晴の高山公民館☀️ 今日も香らん珈ろんまで。 仕事で体力が奪われてしんどい💦 今日は登りはSSTからFTP強度くらいしか出ない…平坦はゆっくりと。 今日はストレス発散でゆっくり行こう！ 明日は残念な雨予報😢 #高山公民館 #sworkstarmac pic.twitter.com/C0FLATdBMV

快晴の高山公民館☀️ 今日も香らん珈ろんまで。 友人の都合が合わず、この土日はソロ。 仕事の疲れが抜けず、登りはSST強度で平坦はゆるめて前体幹を使うフォームを意識しながら😌タイムは意識せず高山のセグメントは31分。 汗は出るけど、気持ちいい気温😊 #高山公民館 #sworkstarmac pic.twitter.com/42MsHz6HZo

快晴の高山公民館☀️ 昨日しっかり走ったので、今日はゆっくり高山のセグメントは35分かけて。 ヒデさんとお会いして談笑😊 ありがとうございました♪ 今日も一日時間あるし、どこ行こ🤔 #高山公民館 #sworkstarmac pic.twitter.com/snifWxfKWj

今日は鳥飼さんと香らん珈ろんまで🚴‍♂️ 最近遅くまで仕事して、まともな平日トレーニングもできてないので、心肺がしんどく、いつも300W出てる浄水場の登りが280Wしか出ない… 平日ローラーもできてないので仕方ないかな… ゆっくり楽しんで行こ😌 #高山公民館 #sworkstarmac pic.twitter.com/ki170dKIyt

曇りの高山公民館☁️ 今日はラバッジョたっくんの勝尾寺練に参加させていただいて、分岐でお別れ後に高山公民館✨ 貸し切り状態😆 セカンドバイクなんで、少々の雨なら大丈夫🙆 もう少し走ろう。 #高山公民館 #sworkstarmac pic.twitter.com/0YFYuVlqZV

快晴の高山公民館☀️ 走ってて気持ちいい😊 明日午前中だけになるのか、しっかりお仲間さんと走る予定なのと、仕事の疲労もたまってるので、今日はゆるゆると香らん珈ろんに行きます♪ 明日がこんな天気ならなぁ… 最近日曜日の天気が悪い💦 #高山公民館 #sworkstarmac pic.twitter.com/XjPMrvsR62