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食事↓ 朝→なし 昼→なし 夜→いかの塩辛、ごはん、サラダ、ほうれん草のお浸し、味噌汁 #1182日目

自重トレーニー🔰@zizyutoreni

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トレーニング↓ ウォーキング 30分 スクワット 50回5セット ストレッチ 60分 #1182日目

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