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ほぼ #3日に1回ランニング 川沿いルートトータル約13キロの #ランニング 8キロ 38分27秒 7〜8キロ間 4分50秒 #200メートルダッシュ ×2 32秒台、31秒台 #アカミミガメ たくさん #いしがめ 5匹 #スッポン 2匹 #カワセミ 1羽

中泉 誠@aokuhikaruizumi

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ほぼ #3日に1回ランニング 川沿いルートトータル約14キロの #ランニング 8キロ 39分43秒 7〜8キロ間 4分17秒 前回キツ過ぎたので、勝手に?セーブしている。 #200メートルダッシュ ×2 32秒台、33秒台 #いしがめ 2匹 新たな小さな #スッポン 1匹発見。

中泉 誠@aokuhikaruizumi

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ほぼ #3日に1回ランニング 川沿いルートトータル約15キロの #ランニング 8キロ 36分45秒 7〜8キロ間 4分36秒 不充実感?ストレス?からの脱却のため夢中で走ったら自己ベスト?ってくらいのタイム、でも超キツい #200メートルダッシュ ×2 34秒台、33秒台 #いしがめ 5匹

中泉 誠@aokuhikaruizumi

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ほぼ #3日に1回ランニング 川沿いルートトータル約10キロの #ランニング 8キロ 38分05秒 7〜8キロ間 4分37秒 #200メートルダッシュ ×2 34秒台 あぁ、良い天気☀️ #スッポン 2匹 #いしがめ 3匹 #カワセミ 1羽

中泉 誠@aokuhikaruizumi

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