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中尾 優作🇬🇧🇧🇪の理学療法士/スポーツトレーナー@YusakuNakao_
肩こり、猫背の人はぜひチンタックで首の筋肉を鍛えてほしい。 狙うのは頸部深層屈筋群。 この筋肉が機能すると前に出た頭が後ろに戻り、胸が開き、猫背の改善が期待できる。 硬くなった筋肉をほぐすより、筋肉が硬くならないための姿勢づくりを。
トレンド18:37更新
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