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夜ランへ。 R6+W0.3 先週末はイベントで走れず。 2週間空けての本番はキツいので、夜ランへ！ 本番まであと4日💪 #浦和レッズ #urawareds #wearereds #rbc #橋岡大樹 #浜野まいか #美gan #betterearthnow #42195 #ひとりランニング部 #TATTAリレーマラソン #国立競技場 pic.twitter.com/9BRk3CLw9A
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2日連続の週末ランへ。 R10.5+J0.1+W0.7 変則で1kmタイムトライアルを2本実施 1本目（1km〜2km） 4:33 2本目（4km〜5km） 4:45 本番まであと2週間💪 #浦和レッズ #urawareds #wearereds #rbc #浜野まいか #美gan #betterearthnow #42195 #ひとりランニング部 #TATTAリレーマラソン #国立競技場 pic.twitter.com/iArkDq4Pzy
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週末ランへ。 R4+J1+W1.2 リレーマラソンのために1.4kmタイムトライアルを１本実施。 1本目（2km〜3.4km） 6:10 6分切りまでもう少し あと2週間で行けるか？💪 #浦和レッズ #urawareds #rbc #橋岡大樹 #浜野まいか #美gan #betterearthnow #ひとりランニング部 #TATTAリレーマラソン #国立競技場 pic.twitter.com/fYsXqepRYn
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週末ランへ。 R10.4+W0.7 リレーマラソンのために1.4kmタイムトライアルを2本実施。 1本目（2km〜3.4km） 6:35 2本目（7km〜8.4km） 7:07 6分切りてぇ〜 #浦和レッズ #urawareds #wearereds #rbc #橋岡大樹 #美gan #betterearthnow #42195 #ひとりランニング部 #TATTAリレーマラソン #国立競技場 pic.twitter.com/AlC7qQHx24
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くら寿司でこのファイルを選んだ息子。しのぶ推しなのかーと思ってたら、まさかのイクラ推しだった。 このファイル寿司ネタで選ぶやついるのか。
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今回紹介するパンは北欧の国の一つ、フィンランドで親しまれているプッラというパンの作り方を紹介したいと思います🙂 カルダモンを使った清涼感のあるお菓子パンですねっ😆 👇詳しい作り方は👇 bit.ly/3nKc0XN #パン作り #手作りパン
これ、普通にやばくね
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バイトちゃんのハサミ菊が凄いバズってしまってびっくりなんですが…… 良かったら以前に私が品評会に出したハサミ菊も見て行ってください。
鎌倉時代の絵師、絵がクソ上手いので当時の生活や息遣いが感じられて大変良い。控えめに言って天才。 (13世紀の『住吉物語絵巻』より)
