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レッグプレス 44k 47.5k 55k 10×3 スクワット 50k 12×3 ヒップリフト 10×3 なぜ、47.5の次が55kなんだろ。キツかった😭 ランニング 3キロ 200kcal 30分 今日は走りきれなかった。。。 #筋トレ #トレーニング #下半身 #若くいたい

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森川悦子ストレッチトレーナー@ejb0515

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