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〖749日目〗 本日の朝昼夕食です‼️ 果物2種、ヨーグルト、ゆで卵、ナッツ2種、コーヒー、プロテイン🌅 パスタプレート🍝 ゆで卵プレート🍽 美味しかったです😋 ジム結果は胸、腹筋、背筋を鍛えました💪 有酸素運動はフラフープで消費🔥 この調子で頑張ります✨ #ダイエット #ダイエット垢pic.twitter.com/unzt8zhpT0

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サック 79kgのデブが1年本気でアブローラーで腹筋を鍛える@Sakc007

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