ポスト
【定期】 ラットプルダウン 頭の後ろに引く方が多いですが 一般的なマシンでは顔の前に引く動きが正解 後ろは首や肩腰に負担大です nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
メニューを開く【定期】 ラットプルダウン 頭の後ろに引く方が多いですが 一般的なマシンでは顔の前に引く動きが正解 後ろは首や肩腰に負担大です nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
メニューを開く