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８日目 お尻のアクティベーション ヒップスラスト トレッドミル エアロバイク フロントラットプルダウン レッグプレス 筋膜リリースほか床 GWだからか、時間がアカンのか貸切🥹いっぱいトレできて朝帰り大満足🍑😊 #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/eYTKvBGgAG
ジムなう🥹 今日早い時間に来れた（？ 有酸素やる時に心拍数を110～140の間でキープするのが丁度だよと言われたけど...時速8キロで少し走るだけで140オーバーするので調整難しー😭w このポスト見て成長したなぁって思えるような未来のために毎日頑張りたい🫣 #筋トレ #有酸素運動 #ボディメイク
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アメブロを投稿しました。 『ベンチプレス過去最高！！感覚♡♡♡』 #アメブロ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレ女子 ameblo.jp/takanokayo/ent…
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お客様から #北海道土産 をいただきました😆 ありがとうございます😊 美味しそう、、、🤤 #国分寺 #小平市 #StudioLiM #セミパーソナル #パーソナルジム #ダイエット #バルクアップ #ボディメイク #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/F3hoSEFQ3l
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【去年の12月から週1で指導させて頂いているお客様】 毎セッション宿題や次のセッションまでやってほしい事を信じて続けてくださったおかげで見るみる身体の機能が改善していった🥹 今は再発予防の為のトレーニング中🏋️♀️ レビューありがとうございます🙇♂️ #ロンドン #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/tFauTRtNjb
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PFCバランス P3F2C5にしたい トレーナーと話してPは体重×2gにすることにしたがこれがなかなか難しい。夕飯食べた段階であと15g足りない。お風呂上がりにプロテイン飲んどくか #筋トレ #パーソナルトレーニング
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APFサポート いい大会でした👏👏 #トレーニング #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #ジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ビフォーアフター #フィジーク #筋トレ好きと繋がりたい #いいね #DM #筋肉男子 pic.twitter.com/b0N0MlhHKy
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■2024/04/27 ｽﾃｨｯﾌﾚｯｸﾞﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ~50kg/15×3 ｽｸﾜｯﾄ~70kg/7~15×6 ｸﾘｰﾝ20kg/20kg×3 今月来月は姿勢確認と回数で鍛える💪 最近はメンテナンス重視✨ ※画像のエアロバイクはまだ使ったことがないない😎 #川越 #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ pic.twitter.com/fM7YEOwz1C
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今日の #筋トレ 💪💪 ・ブルガリアンスクワット 30回ずつx2セット ・BP(50kg 15回)+ラットプルダウン(100lbs 15回) x4セット ・サイドレイズ(上だけ) 3kg 30回x2セット #パーソナルトレーニング
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本日のクラス終了後にパーソナル！ 5/19(日)の試合に向けて仕上がっています✨ #キックボクシング #阿佐ヶ谷 #13GYM #ミット打ち #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/Jky5CnSw9l
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おはようございます。 本日4月27日(土) 17時30分 19時 20時30分 ご予約いただけます。 施術をご希望の方は お早めに ご連絡ください。 今日も素晴らしい一日を😄 #はりきゅう #大森町 #灸やっちゃいなよ #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/ALx4CIGGcf
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