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2024.4.24 朝 12分瞑想 66日目 ・今週まだ半ばなのに、疲れが溜まっている感じがする。新しい部署異動があり、突っ走ってきた疲労なのかな… ・今日は歩行ではなく、落ち着いて座って瞑想。呼吸に集中し、リラックスしてできた。 #瞑想 #習慣 #継続 #ZenOto itunes.apple.com/jp/app/id14351…

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Yoshi-ty@yo_shi_ty

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