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#空間 〉 部屋の中に荷物がいっぱいだと身動きが取れない。同様に、頭の中が考え事だらけ、感情の嵐だと # は翻弄されてしまう。定期的に部屋を整理整頓するように、立ち止まって #深呼吸 をして、頭の中を覗いて不必要なモノがないか確認しよう。#メタ認知 #断捨離 #観照 #マインドフルネス #瞑想 pic.twitter.com/iu5XDnuTtF

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エックハルトとマインドフルネス 人生は今 YOUR ENTIRE LIFE is NOW@yasukun1119

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