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おはようございます 目標 体重60kg(維持) 体脂肪率13% 385日目 体重62.0kg(前日+0.8kg) 体脂肪率16.4%(前日+0.6%) 開始時から-1.0% 体重も体脂肪率も増えていたけど 長くダイエットをしていれば こんな日もあるよね 今日もゆる〜くやっていきましょう😊 #ダイエット垢さんと繋がりたい #16時間断食

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みや@30㎏痩せたアラフォー@diet_Around40

みんなのコメント

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みやさん 1kgくらいの増減は1日のうちでもありますから、誤差範囲ですよ。それでも体脂肪率16.4%はすばらしい。僕は頑張っても20%切ったことがないです😅

すぎぴ@ドリモンメルカリ経済大学学長@5S_Fantasist

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おはようございます( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️ お師匠みたいにポジエッティになりたい🥹

めだか🍀🌻@ZAee9erzzR6vKuQ

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おはよう御座います😃🔥🔥🔥

Naoki@海外で管理栄養士@1dokiri_

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ゆるーく頑張る

すえきすえぞー@tabemonoblogz

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