ポスト
８日目 お尻のアクティベーション ヒップスラスト トレッドミル エアロバイク フロントラットプルダウン レッグプレス 筋膜リリースほか床 GWだからか、時間がアカンのか貸切🥹いっぱいトレできて朝帰り大満足🍑😊 #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/eYTKvBGgAG
メニューを開くジムなう🥹 今日早い時間に来れた（？ 有酸素やる時に心拍数を110～140の間でキープするのが丁度だよと言われたけど...時速8キロで少し走るだけで140オーバーするので調整難しー😭w このポスト見て成長したなぁって思えるような未来のために毎日頑張りたい🫣 #筋トレ #有酸素運動 #ボディメイク
