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昨日は夕方までGG立川で、 # トレ。 負荷は穏やかなはずだけど、しばらく休養取っていただけに絶対に筋肉痛になる。そして臀部が痛い…なんだこれ。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい

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サジ@O34Workout

2024/04/27 #脚 ・シャフトを使ったモビリティ 20×3 ・プレート使ったモビリティ 10×3 ・プレートフロントレイズ 5×3 ・スクワット 140×5×2 ・ストップスクワット 110×8×2 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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