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土曜日の脚トレ バーベルスティッフレッグドデッドリフト×3s,1drop プレートロードレッグプレス×5s レッグエクステンション×4s シーテッドレッグカール×4s ダンベルゴブレットスクワット×4s #筋トレ #筋トレmemo

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